Dovođenje bebe kući trebalo bi da bude vreme radosti, ali za mnoge porodice ova radost može biti naglašena početkom depresije. Ako mislite da vaš muškarac možda pati od postporođajne depresije, evo kako mu možete pomoći.
Dok je postnatalna depresija kod žena dobro dokumentovana - sa višestrukim mogućnostima podrške kroz grupe majki i posete zdravstvu u zajednici — postnatalna depresija kod muškaraca je retka расправљали. Ako mislite da se vaš partner bori sa dolaskom vašeg novog snopa radosti ili još jednom velikom promenom u njegovom životu, vreme je da saznate šta možete da uradite da biste pomogli.
Истраживања показују да око 5 одсто мушкараца доживи депресију у години након рођења детета. Као и маме, тате се суочавају са огромним променама и изазовима када кући донесу бебу. Неки верују да ће њихово потомство побољшати њихов однос и - временом - хоће. Међутим, већина сматра да нова беба доноси исто толико додатног стреса и непредвидивости колико и радост, исход који можда нису очекивали.
Pripremite se sada, saznajte šta možete očekivati kada donosite novorođenče kući >>
Prema Gariju Tomsonu, izvršnom generalnom direktoru На линији, na iskustvo očinstva muškarca može uticati niz faktora, uključujući njihove individualne karakteristike, radni pritisak i zadovoljstvo u braku.
„Помиривање са променама након рођења бебе може бити изазовно и често узнемирујуће за нове очеве“, каже Томсон. "У екстремним случајевима ови изазови су дубоки и могу довести до развоја психолошких стања као што су депресија или анксиозност."
Promene koje okružuju porodičnu strukturu su takođe poslužile za dodatno opterećenje muškaraca. Iako su promene sa kojima se žene susreću dobro dokumentovane i shvaćene, mnoge od istih promena doživljavaju muškarci kojima možda nedostaje sposobnost da obezbede pomoć koja im je potrebna da bi ih prošli.
„Мушкарци сада више обављају бриге и обавезе у домаћинству док усклађују посао и породични живот“, објашњава Томсон. „Иако смо прошли дуг пут у протеклих 50 година у препознавању ових притисака, друштво и даље притиска мушкарце да отелотворе снажну, samopouzdana, neustrašiva i neuništiva priroda.” Za muškarce koji doživljavaju depresiju, prevazilaženje ovih društvenih očekivanja može biti neverovatno тешко.
Црвене заставе депресије
Постоји низ фактора који могу допринети да мушкарци доживе симптоме депресије након рођења детета. Na primer, veća je verovatnoća da će muškarci doživeti depresiju ako:
- Nisu se emocionalno ili psihički pripremili za dolazak novog člana porodice i početak nove faze u svom životu
- Имају нереална очекивања какав ће бити живот након рођења бебе
- Oni nisu spremni da naprave neophodne promene koje dolaze sa drugim skupom odgovornosti u njihovom odnosu sa partnerom
- Њихова жена или партнер и сами доживљавају постпорођајну депресију
Депресија код мушкараца се често манифестује као период продужене туге након рођења њиховог детета. Могу се осећати усамљено, под стресом, изоловано и неадекватно. Spolja, možda ćete moći da uočite očevu postporođajnu depresiju kod svog partnera ako je:
- Stalno se osećate tužno, neadekvatno ili umorno
- Искључен или уклоњен из друштвених ситуација или активности у којима је некада уживао
- Изолујући се - физички или емоционално - од својих редовних мрежа подршке
- Postati zavisan od alkohola ili drugih droga
Како можете помоћи
Prema Beyond Blue-u, muškarci imaju tendenciju da odlažu pomoć za depresiju jer misle da bi trebalo da budu čvrsti, samopouzdani i sposobni da upravljaju svojim bolom. Ali depresija je ozbiljno i uobičajeno stanje koje se samo po sebi neće poboljšati. Нажалост, за разлику од сломљене руке којој је очигледно потребна пажња, депресија изазива повреду која се не види. Muškarcima je težak scenario za rešavanje jer je veća verovatnoća da će moći da prepoznaju i opišu fizičke simptome. У ствари, за мушкарце, физички симптоми депресије - осећај умора или губитак тежине - највероватније ће бити први препознати.
Томсон предлаже да је најбољи начин да се помогне човеку који пати од сумње на депресију да га тихо питате како се осећа охрабрите га да затражи подршку од лекара опште праксе или МенсЛине, будите доступни да разговарате када буде спреман и покажите му да је цењен.
„Pobrinite se da mu pokažete da je njegov doprinos porodici od vitalnog značaja za njegovo dete – ono je jednako važno i voljeno kao mama. Ponekad tate samo to treba da čuju!” predlaže Tomson.
Више
Da biste saznali više o depresiji kod muškaraca, posetite Beyond Blue веб сајт. Ako ste zabrinuti za muškarca u svom životu, MensLine Australia nudi besplatnu, profesionalnu podršku, informacije i usluge preporuka posebno za muškarce. Radi 24 sata dnevno, sedam dana u nedelji, dostupan je na nacionalnom nivou po ceni lokalnog poziva. Jednostavno kontaktirajte MensLine Australia na 1300 78 99 78.
Više saveta za mentalno zdravlje
Kako se boriti protiv zimskog bluza
Mentalni efekti vežbanja
Saveti za suočavanje sa depresijom
