Ако због пролећних алергија кијате, шмркате и трљате очи, не морате да се окренете само лековима на рецепт или лековима без рецепта. Иако не можете учинити да алергије магично нестану, можете управљати симптомима природно. Др Кристин Бобик, практичарка ЦхицагоХеалерс.цом, дели следеће начине за управљање алергијама — без лекова.
Ако због пролећних алергија кијате, шмркате и трљате очи, не морате да се окренете само лековима на рецепт или лековима без рецепта. Иако не можете учинити да алергије магично нестану, можете управљати симптомима природно. Др Кристин Бобик, практичарка ЦхицагоХеалерс.цом, дели следеће начине за управљање алергијама — без лекова.
Природни начини за управљање симптомима пролећне алергије
1. Акупунктура
Према др Бобику, зачепљеност синуса или симптоми алергије указују на стагнацију тока енергије у једном или више главних путева кроз тело. Временски период током прелаза годишњих доба сматра се „слабом тачком“ за здравље тела у традиционалној кинеској медицини, што значи да је то и најбоље време за лечење.
2. Акупресура
Dr Bobik preporučuje stimulaciju akupunkturne tačke koja kontroliše celo lice i glavu. Зове се "Дебело црево 4" и налази се у квржици коже на руци између палца и првог прста. Трљајте ову тачку умереним притиском 30 секунди, паузирајте 30 секунди и поновите неколико пута. Овај процес ће ублажити оток и синуситис.
3. Узмите биљно парно купатило
Парно купатило на биљу ће ублажити загушење синуса. Прокувајте 8 шоља дестиловане воде у великом лонцу, а затим пребаците у велику стаклену посуду. Додајте осам капи уља еукалиптуса које је лако доступно у било којој продавници здраве хране. Седите испред посуде са пешкиром преко главе и поставите лице на безбедну удаљеност од воде. Пара ће постати заробљена, што ће олакшати удисање испарења еукалиптуса. Сваких неколико минута направите паузу да испухнете нос док се синуси отварају. Зауставите процес када се вода охлади и понављајте га свакодневно.
4. Aromaterapija
Ставите тачку уља еукалиптуса тик испод носа и дубоко дишите. Ово уље има моћна антиинфламаторна и деконгестивна својства! Ponovite nekoliko puta tokom dana za ublažavanje simptoma alergije.
5. Чишћење носа нети потом
Према др Бобику, свакодневно коришћење нети лонца може смањити симптоме. Ovaj uređaj za ispiranje nosa ispire sluz i ostatke iz nosa i lako je dostupan u svakoj prodavnici zdrave hrane.
6. Hidrirajte
Пити доста воде. Pomaže u izbacivanju toksina i viška otpada, uključujući sluz.
7. Промените своју исхрану
Dr Bobik predlaže izbegavanje šećera, ugljenih hidrata i mlečnih proizvoda (ako ste vegetarijanac), kada imate simptome jer mogu da povećaju proizvodnju sluzi.
Више veganski način života saveti!
