Као мајка, недостатак сна и стављање туђих потреба испред наших може заиста утицати на нашу кожу и тело. Веома је важно да се бринете о себи како бисте најбоље могли да се бринете о оним малишанима који трче по дневној соби. Испод је шест испробаних начина да се уверите да сте најбољи што можете бити.
1. Једите своје воће и поврће
Здрав разум, зар не? Помислили бисте, али многи од нас не добијају дневну дозу неопходног воћа и поврћа, остављајући кожу сувом, жутом, досадном и без живота. Једна ствар коју волим да правим сваког јутра како бих била сигурна да ћу добити све воће и поврће потребно за почетак дана на десној нози је зелени смоотхие. Чак уштедим мало сваког јутра и храним с тим нашег једногодишњака за доручак.
Састојци смутија:
- 3 велике шаке свежег спанаћа
- 1 јабука
- 1 велика шака штапића шаргарепе
- 5-6 јагода
- 1 киви
- 1 шоља воде
- 1 велика мерица бадемовог путера (иако бих вероватно требало да ставим мало мање овога)
2. Спавај
Да, ми маме волимо и потребан нам је сан. Волим малу е-картицу на којој пише: „Драги Напс, жао ми је што сам био тако зао према теби као детету.“ Ја се управо тако осећам! Па, како да више спавамо? У нашој кући, чим деца буду у кревету, чак и ако нисмо уморни (што заправо и није), да се увучемо у кревет и читамо, гледамо ТВ или чак само лежимо у тишини. Девет пута од 10, спавамо у року од 20 минута. Ово чини јутра у покрету много, много лакшим. Такође покушавам да се одморим 20 минута када дечаци одспавају - обично само затворим очи, дубоко дишем и планирам остатак дана. Омогућава ми да се вратим на прави пут и одлично ублажава стрес.
3. Пилинг
Опет, ово изгледа као здрав разум, али ми то тако често прескачемо. Пилинг из ваздуха испире све мртве ћелије коже и токсине због којих ваша кожа губи сјај. Како старимо, природна способност наше коже да одбаци мртву кожу се успорава, чинећи да се фине линије, боре и сува кожа још више истичу. Када се ваше поре зачепе мртвим ћелијама коже, уља се могу заробити испод површине, узрокујући избијање. Ако имате слојеве мртве коже на врху ваше нове свеже коже, ваши хидратантни производи можда неће моћи да продру. Редовно вршите пилинг како би производи које додајете на кожу заиста могли да се апсорбују!
4. Моистуризе
Ваша кожа треба и заслужује да буде хидратизована, не само када наносите лосион или уље за тело, већ и када перете суву кожу. The Дове Дри Оил линија, јединствена комбинација мароканског аргановог уља, невероватна је у надокнађивању влаге и хранљивих материја које се могу изгубити када се туширате топлом водом. Дове користи блага средства за чишћење и Нутриум Моистуре технологију како би ваша кожа била мекша и глаткија. А ово је најбоље мирисно средство за прање тела које сам икада имао!
5. Узми своје витамине
Мама ти је увек говорила као дете да узимаш витамине. Сада вам поново говорим и овде сам да поделим своја три омиљена витамина за беспрекорну кожу. Витамин Б може помоћи у успоравању старења и одржавању младости. Такође је одличан јер вам даје енергију да држите корак са оним малим мучкиновима које јурите около цео дан. Витамин Ц даје светлији, уједначенији тен. Узимам га орално, као и наносим на лице! На крају, али свакако не најмање важно, витамин Д помаже у спречавању избијања и такође промовише здраве кости и зубе, што су два кључна фактора у одржавању младих, лепих и способних за нашу децу.
6. Пијте воду - и то пуно!
Без воде, сматрам да моја кожа почиње да изгледа досадније, осећа се да је сува и да изгледа мање „дебело“. Моје поре и боре се истичу још више. Кожу треба влажити и споља и изнутра. Хидратантне креме можда неће моћи да досегну доње слојеве коже, али вода коју уносите вероватно неће стићи до горњег слоја. Уверите се да пијете својих 8-10 чаша дневно да покријете обе.
Овај пост је део спонзорисане сарадње између Дове-а и СхеКновс-а
