Шетање пролазом смрзнуте хране у продавници није увек охрабрујуће: Лаких опција има на претек, али многе нису баш здраве. Ево наших шест најбољих намирница у замрзнутим грицкалицама које можете пружити својој породици.
Смрзнуто воће
Понекад, све што желите је хладан и воћни смрзнути поп који ће вас расхладити током врелог летњег дана. Иако су многе смрзнуте посластице доступне у продавници богате засићеним мастима и додатком шећера, постоје здравије опције, као што су Еди'с Фруит Барс и Вхоле Фруит'с Фруит Барс.
Такође можете направити свој искаче код куће пуњењем поп калупа са 100 % соком или мешавином правог воћа и јогурта. Замрзните се и за неколико сати ћете имати укусне и здраве смрзнуте посластице.
Здрави бурритос
Нема апсолутно ништа нездраво у вези са тортиљама од целог зрна пшенице, црним пасуљем, смеђим пиринчем и мало сира од чедра. Иако ови састојци можда не звуче као они у вашем просечном смрзнутом буриту, можда ћете се изненадити да су многе појединачно умотане сорте у одељку за замрзавање заправо направљене од здравих, органских састојци. Потражите опције са мање од 300 калорија.
Замрзнуто грожђе
Једноставно купите црвено грожђе без семена, оперите га, извуците са стабљике и ставите у чинију у замрзивач. Ови слатки залогаји су укусна грицкалица која ће задовољити целу вашу породицу.
Сендвичи у микроталасној пећници
Вероватно сте видели оне панине, микроталасне пећнице и друге једноставне сендвиче. Ако их још нисте пробали, покушајте их. Већина нуди висококвалитетне протеине који ће вас држати ситим до вечере. Упарите их са резаним поврћем или комадом свежег воћа.
Замрзнути вафли од целог зрна
Прављење вафла од нуле траје неко време, али зашто трошити време на мешање, кување и сервирање када све што треба да урадите је да убаците смрзнуте вафле у тостер? Замрзнути вафл можете користити као хлеб за сендвич са путером од кикирикија и бананом, или врхунски са јогуртом од ваниле и свежим бобицама за укусну вечерњу посластицу.
Печени помфрит од слатког кромпира
Сви уживају у укусу доброг помфрита, али засићене масти и једноставни угљени хидрати које конзумирате узимајући рукав из залогаја брзе хране не воле много. Уместо тога, потражите помфрит од слатког кромпира који се може пећи замрзнута храна одељак у вашој продавници. Слатки и слани помфрит од слатког кромпира препун је хранљивих материја и влакана.
Како направити смрзнути јогурт
Научите како да направите смрзнути јогурт код куће без апарата за сладолед.
Више здраве породичне хране
7 здравих грицкалица за децу
15 идеја за ужину са мање од 100 калорија
Повратак у школу који ће се свидети породици
