Кад тинејџери дођу из школе, обично им је на уму једно: храна. Желите да своју кухињу опскрбите грицкалицама које се лако ухвате, али такође желите да избегнете нездраве, претходно упаковане, слане или слатке посластице. Ево пет забавних и здравих храна за прсте ваши гладни тинејџери ће прождрети.
пица
Извадите резач за пиззу и исеците округлу питу на мале, квадратне комаде ради лакшег грицкања. Или купите грицкалице за пицу величине тинејџера које ваши тинејџери могу ставити у тостер или микроталасну пећницу за лагану, сирасту ужину. Идите на вегетаријанске преливе да бисте побољшали исхрану ове забавне идеје за ужину.
Научите како да правити погачице за пицу >>
Хумус
Хумус богат протеинима кремаст је и укусан избор за ужину. Послужите хумус уз хрскаве штапиће шаргарепе и целера или чипс од пита, а тинејџери ће вам бити пуни енергије за спортске вежбе, домаће задатке или само дружење са пријатељима. Ако желите да користите хумус више од обичног умака, Сабра је саставила неке
креативни рецепти за хумус укључујући јаја с дегустацијом хумуса, хлеб од белог лука са хумусом и шоље од краставца хумуса.
Мини сендвичи
Смањите било који сендвич у клизач за тренутну забаву. Ваши тинејџери ће волети да се укопају у БЛТ клизаче, мини погачице и крем сир или ситне ћуреће саммије. Осим тога, послуживање сендвича у малим величинама даће тинејџерима енергију која им је потребна, а да им не поквари апетит за време вечере. Ако пријатељи долазе, направите послужавник са асортиманом мини сендвича. Будите спремни: Ваша кућа би могла постати ново окупљалиште након школе.
Сусхи
Сусхи је укусна и супер хранљива опција за храну са прстима. Ако је суши ново за ваше тинејџере, почните са калифорнијским ролнама, које обично укључују пиринач, кувано месо од ракова и поврће умотано у осушене алге. Калифорнијске ролне могу се наћи у расхладном делу већине продавница прехрамбених производа.
Уверите се да је ваш суши безбедан за децу >>
Воћни ћевапи
Свака храна изгледа привлачније када је на ражњу. Узмите штапиће од бамбуса и напишите асортиман воћа-диња, ананас, бобичасто воће и грожђе добро функционишу-за лагану ужину. Ваша тинејџерка може отворити фрижидер и узети воћни ћевап када јој затреба освежавајуће пиће.
Прочитајте још сјајних савета о воћне грицкалице које се допадају деци >>
Више идеја за здраве грицкалице
Идеје за напитке и ручак
Грицкалице са храном за прсте за децу
Омиљена храна за прсте
