Погледај. Довољно је тешко јести поврће као одрасла особа (понекад бурито звучи боље без покушаја да играте на здраву карту). Дакле, ако смо искрени овде, ко заиста може кривити децу ако се не радују броколију на свом тањиру?
Ипак, деца желе да буду здрава, а и здраво ће се хранити - све док храна има добар укус. Од воће и поврће На овај или онај начин морате бити поједени, ево неколико идеја како да их спустите на жељени начин: са осмехом.
1. Замените праве шпагете тиквицама од шпагета
Растопите мало маслаца и помешајте мало песто и маринара соса преко тањира печених шпагета. Нема потребе да одајете своју тајну. Само ставите то пред своју децу и погледајте шта мисле. Ко зна? Можда неће пропустити ниједан тренутак.
2. Ужина за врећице са воћем са умешаним поврћем
Постоје кесице са воћем - или, како ја волим да их зовем јер је забавније, цеђење - и постоје врећице са воћем у које је умешано поврће које неће открити сви осим најразборитијих малих уста. ГоГо цримЗ успева да утка тиквице у своје
Моћни манго кесица и шаргарепа у њу Мигхти Берри. Истински вин-вин.3. Учините себи дане за смоотхие
Не желите сами да правите смоотхие? Покушајте да децу одушевите стварањем сопствених. Распоредите неке састојке, а затим их оставите да изаберу неколико и баце их у блендер.
Више: Да, могуће је јести брзу храну, а да не поједете гомилу смећа
4. Уз вечеру сте пекли помфрит од слатког кромпира
Деца воле помфрит. Само замените кромпир за слатки кромпир, а фритезу за рерну. Можете чак и да пробате љубичасти кромпир, који има много антиоксиданата. Ваша деца би могла помислити да је љубичасти помфрит нешто најхладније од резаног хлеба.
5. Будите креативни уз карфиол
Ово чаробно поврће може се прикрити као пире кромпир, пиринач, кора за пицу, па чак и мац и сир. Нисам ни ја веровао све док нисам пробао. Ево а неколико рецепата да уђете у планирање оброка.
6. Мислите мало - врло мало
Сечење поврћа није време за велике посете или за одлазак кући. Што их ситније исецкате, лакше ће их се умешати у друга јела. На пример, уситњени броколи ставите у умућена јаја или мак и сир, додајте паприку нарезану на коцкице у сос од тестенине или исеците тиквице на бебине комаде и убаците у сирасти омлет. Иум.
Више: ДИИ рецепти за слуз Деца ће волети да се петљају
7. Додајте у тепсије и супе
Исецкани сир можете додати у супе и тепсије, али можете додати и исецкано поврће попут шаргарепе, тиквице и кромпира. Лако је избећи то велико, зрнасто поврће које децу тера да „јебу“. Осим тога, сир и супа са роштиља? Није нешто што деца мрзе. Оно што не знају је да сте пире од бундеве испекли или парадајз да бисте направили ту кремасту подлогу.
Овај пост је спонзорисао ГоГо скуееЗ.
