Сви то радимо. Чим нешто објавимо друштвени медији него брзо бројимо лајкове које смо скупили на нашем најновијем селфију. Колико год да не волимо да признамо, због тих лајкова, поготово што се повећавају, осећамо се добро.
Па зашто је ово? Разговарали смо са неким стручњацима да то сазнамо.
Кривите допамин
Постоји нешто веома задовољавајуће у погледу лајка на једном од наших постова, али да ли је то заправо зависно?
„Истражујући своју књигу, научио сам да се научници још увек нису обавезали да прогласе да су друштвени медији апсолутно зависни, али психолози кажу да допамински неуротрансмитер, која је хемикалија у мозгу која контролише и регулише меморију, расположење, понашање и емоције, ослобађа се при освежавању странице, видевши лајк или други одговор “, Јессица Або, ауторка Нефилтрирано: Како бити срећан колико изгледате на друштвеним медијима, каже СхеКновс. „Као резултат тога, неки људи стално проверавају своје апликације на друштвеним медијима због њихове друштвене потврде доћи на интернет, што им даје емоционални подстицај за којим жуде, због чега се осећају виђеним и слушао."
У једном Студија из 2016 објављено у часопису Псицхологицал Сциенце, према др Ерин Вогел, постдокторандици на одсеку за психијатрију у Калифорнијски универзитет у Сан Франциску, тинејџери су подвргнути снимању мозга док су гледали постове на Инстаграму који су варирали у броју лајкова примљен.
„Гледање фотографија са много лајкова било је повезано са повећаном можданом активношћу у кругу награда“, каже она за СхеКновс. "Овај налаз сугерише да су лајкови облик друштвене награде иако су тинејџери који су учествовали у истраживању гледали постове других људи."
Што сугерише да је свиђање нечије објаве начин да им се саопшти да одобравамо објаву, каже Вогел, и, у наставку, да одобравамо њихово присуство на друштвеним медијима.
Да ли је наша опсесија друштвеним медијима за лајкове ван контроле?
Иако бисмо могли уживати у привременом „високом“ броју примљених коментара и лајкова, да ли смо своју моћ доброг осјећаја препустили друштвеним медијима?
Або тако мисли. „Мислим да се наша потреба за друштвеном потврдом погоршала јер многи људи имају појачан осећај за ФОМО - страх од пропуштања“, каже она. „Тако је, можда ћете осетити потребу да проверите телефон чим чујете упозорење или обавештење.“
Она цитира студија др Ларри Росен, професор емеритус и бивши председавајући одсека за психологију на Калифорнијском државном универзитету, Домингуез Хиллс, на коме су он и његове колеге открили да чак када нема упозорења или обавештења, наш мозак почиње да сугерише да је нешто можда дошло и требало би да проверимо телефон како бисмо били сигурни да нисмо пропустили било шта.
„То повећава нашу анксиозност - довољно да попустимо и вратимо се својим телефонима“, каже она.
Али медијски психолог Др Памела Рутледге не слаже се.
„Нису сви људи опседнути добијањем лајкова, али лакоћа давања и добијања повећала је нашу свест о томе као друштвеном знаку“, каже она за СхеКновс. „Људи су друштвене животиње. Не желимо да обраћамо пажњу на друштвене знакове. То је наш задани оперативни систем јер је друштвена повезаност неопходна за наше ментално и физичко здравље. "
Она додаје да нас преваленција лајкова чини свеснијима дигиталних одговора и друштвених знакова, те их не повезујемо са сличним покретима ван мреже и лицем у лице.
„Свиденост јача наш осећај самопоштовања и припадности. Наш мозак реагује на мрежне знакове слично онима ван мреже ", каже Рутледге. „Стога, када добијемо лајк, осећамо се задовољно. То је нормално. Не би требало да се осећамо лоше што желимо да нас други воле. Ово је уобичајена људска мотивација и начин на који се друштвене норме успостављају и јачају.
Међутим, она препоручује људима да обрате пажњу на то колико снаге дају лајковима.
„Они нису еквивалент стварном укусу. Ако знамо да се наш мозак може преварити, помаже нам да проценимо праву вредност “, каже Рутледге. „Ако откријете да сте превише забринути због лајкова, размислите о томе колико лајкова дајете а да немају смисла. Увек коришћење спољних извора за друштвену проверу може бити проблематично и на мрежи и ван мреже. У ствари, људи који се превише ослањају на лајкове такође могу другима дати превише моћи у њиховом осећају себе ван мреже. "
Вогел, с друге стране, каже да је, као и већина ствари у животу, умереност кључна када су у питању друштвени медији.
„Ми смо друштвена бића и тражење одобрења од других је врло природно“, каже она. "Али ако су нам друштвени медији наше примарно средство за комуникацију с другима, дијељење наших живота и добијање одобрења, можда ће се након неког времена осјећати помало празно или мање смислено."
Наставите са ванмрежним везама
Иако је осећај повезаности и вредности важан, како ћемо у стварном животу пронаћи исту вредност коју добијамо од лајкова?
Стручњаци са којима смо разговарали слажу се: Своди се на неговање односа ван мреже.
„Друштвене медије треба користити за допуну ванмрежних односа, а не за њихову замену“, каже Вогел. „Важно је проводити време са пријатељима и породицом који нас добро познају и који прихватају читавог себе — не само себе које бирамо да представимо на друштвеним медијима. "
Иако се Або слаже да ће успостављање значајних веза у стварном животу и улагање у наше интересе у стварном животу-попут породице, пријатеља и здравља-помоћи у ублажавању наша потрага за потврђивањем броја лајкова које добијемо, она такође истиче да је најважнија веза коју треба да успоставимо она коју имамо сами са собом.
„Шта вреди ако имате 100 људи попут вашег последњег селфија ако вам се не свиђа особа коју видите на фотографији?“ она каже. „Важно је бити стваран према себи и време је да вратите своје срећа. Мислим да је најбољи начин да то учините да дођете до корена своје колотечине и почнете да правите позитивне промене које морате да стигнете одакле сте до места на коме желите да будете. На овај начин, ваша самопоштовање ће доћи из вас [за разлику од] људи који ће вам се свидети на интернету. ”
