Користите лекове без рецепта или на рецепт
Разговарајте са својим лекаром о спрејевима за нос, капима за очи, инхалаторима, кортикостероидима и антихистаминицима у облику таблета или течности. Алергијске ињекције су још један начин за постепено смањење симптома алергије током времена.
Једите, пијте, дишите
Витамин Ц који се налази у агрумима природан је начин да добијете свој антихистаминик, који сузбија хистамин који се налази у полену. Зачињена храна и зелени и биљни чајеви помажу у чишћењу синусних пролаза. Локални мед помаже вашем телу да се навикне на локални полен, па почните да пијете кашичицу или две сваки дан, чак и пре почетка сезоне полена.
Делегирајте послове у дворишту
Ако је могуће, одморите се од рада у дворишту или башти. Одредите члана породице или ангажујте помоћ током врхунца сезоне алергија.
Остати у затвореном простору
Кад дође сезона алергија, останите унутра и држите врата и прозоре затвореним - да, чак и кад умирете од осећаја пролећног пролећног поветарца! Подигните клима уређај и уложите у добар ХЕПА филтер за уклањање полена. Уштедите време на отвореном за после кише за чишћење.
Каналишите своју унутрашњу чисту наказу
Сада је време да постанете опсесивни око чишћења. Скини одећу кад дођеш кући и стави је право у машину за прање веша. Често се туширајте. Перите кућне љубимце, постељину и завесе рано и често. Редовно усисавајте и уверите се да ваш усисивач има ХЕПА филтер. Месечно мењајте ваздушни филтер у свом дому - то може направити велику разлику у квалитету ваздуха у затвореном простору.
Дај носу пиће
Купите нети лонац и исперите полен, прашину и иритансе који су вам заостали у носном пролазу.
Више информација о вртларству прилагођеним алергијама
Шта садити ако сте алергични
Алергије на амброзију: биљке које треба избегавати у свом дворишту
Алергије на траву: биљке које треба избегавати у свом дворишту
