Кад су ми деца била мала, много су се свађала. Донео сам правило да сваки мора да стоји на комаду намештаја ако жели да се свађа. Дакле, ту су били, мој син на једној столици, моја кћерка на другој, и неизбјежно би праснули у смијех колико су глупо изгледали и свађа би умрла природном смрћу.
т
т Више не посредујем у споровима између своје деце, па су моје стратегије управљања бесом сада усредсређене на мој живот. Не знам његово порекло, али постоји сјајан цитат који каже: „За сваки минут када си љут, губиш шездесет секунди среће.“
т Од љутње се увек осећам лоше, па покушавам да држим та осећања под контролом. Једна од стратегија која ми одговара је да се сетим да ствари не узимам лично. Када се људи понашају лоше, груби су према вама, игноришу вас, чине вам лоше ствари, обично се не ради о вама. Ради се о њима. Покушавам то имати на уму када сам изненађен нечијим понашањем.
т Па кад у продавници наиђем на непристојну благајницу, подсетим се да није посебно груба према мени. Она само мрзи свој посао или је забринута због нечега у свом животу, али заиста не мари довољно за мене да произведем њену грубост само за мене. Говорим себи да то преболим. Не ради се о мени.
т Ипак, нисам светац. Освета је и даље привлачна! Ево шта говорим себи када се суочим са правим кретеном: „Заглавио се у томе да буде сам.“ То је најбоља освета, зар не? Нисам тако несрећна, непријатна особа која је била само груба према мени. Морам бити ја, не он.
т Аустралијска медицинска сестра Елизабетх Кенни је најбоље рекла: „Осваја вас онај ко вас наљути. Ако реагујете на тог непристојног човека, а и ви постанете несрећни, дозволили сте му да победи. И онда ћете ту несрећу пренети на неког другог.
т Деца су сада одрасла, па као празна гнездо уместо тога могу да вежбам теорије о управљању бесом на свом мужу. Благо њему! Пошто ме излуђује када се жали на остале возаче на путу, имамо ново правило. Сваки пут кад жели да се пожали на другог возача, уместо тога мора да каже нешто лепо о тој особи. Мој муж је прибегао да пољуби возаче увреде. Заиста је смешно гледати га како узвикује: „Волим те, возачу комбија из Њу Џерсија“, а затим пољуби пољупце у правцу комбија. Али то преусмерава његове емоције и смејемо се уместо да се запалимо. Као што је Алан Алда рекао: "Када се људи смеју, они се убијају једни друге."
тУживајте у више смеха, уживајте у овој причи “Смех је савршена медицина.”
