Шоље салате од манга са шкампима - СхеКновс

Брз и лак здрав рецепт препун укуса.

Волим одличан здрав рецепт који је једноставан за направити и довољно укусан да послужи гостима вечере.

Повезана прича. Тражили смо професионалца за неке здраве преокрете на Цлассиц -у Азијски рецепти & Бои, Дид Схе Деливер

Рецепт за шоље салате од манга са шкампима

Даје 4 оброка предјела или 2 оброка

Састојци:

• 2 шаргарепе, огуљене и нарибане (или врло танко нарезане)
• 2 лука, исецкани (или исецкани)
• 1 црвена паприка, врло танко нарезана
• 1 манго, на коцкице
• 2 кашике соја соса
• 1 кашичица меда
• 1 кашичица белог сирћета
• 1/4 кашичице чилија у праху
• 1/2 кашике кукурузног скроба
• 1/2 кашичице соли
• 1/4 кашичице бибера
• 12 великих шкампи, огуљених, очишћених и исецканих
• 2 кашике уља
• 1/4 шоље тајландског слатког црвеног чили соса
• 1 глава зелене салате (путер, бибб или ледени брег)

Упутства:

1. У малој чинији помешајте шаргарепу, млади лук, паприку и манго. У посебној чинији умутите соја сос, мед, бело сирће и чили у праху, прелијте поврћем, премешајте да се сједини.
2. У мањој чинији помешајте кукурузни скроб, со и бибер. Додајте шкампе, баците у премаз.
click fraud protection
3. Загријте маслиново уље у великој тави, додајте шкампе и кухајте док не порумени и прокуха, око 5 минута.
4. Склоните са ватре, додајте слатки црвени чили сос, промешајте да се сједини.
5. Кашиком шкампи ставити у листове зелене салате, прелити поврћем.

Више здравих рецепата са плодовима мора

Чили трља тилапију
Тандори лосос
Авокадо лимета цевицхе

Оставите коментар