У теорији, колачићи су савршена храна. Чоколадни су и добро се чувају, лако стану у торбу или кутију за ручак и нуде одлично преузимање. У стварности, колачићи могу бити мука у стварању и могу бити изузетно тешки за угљене хидрате када нисте расположени за то.
Овај брзи рецепт за таву је супер-једноставан за припрему и задовољиће све ваше жеље за чоколадом без тоне угљених хидрата. Сада, када бисмо само пронашли начин да сами направимо свој сладолед без жртвовања поподнева, живот би био савршен.
Више: Како направити лепиње од карфиола за савршен хамбургер са мало угљених хидрата
Наш колачић са тавом траје мање од 20 минута и служи тачно два. Или један, ако више волите.
Више: 15 домаћих рецепата од ледене кафе који су укусни, лаки и приступачни
Рецепт за таву са ниским садржајем угљених хидрата за два
Нутритивне вредности:
Енергија хране: 198 кцал; Укупна маст: 23,81 г; Калорије из масти: 214; Холестерол: 0 мг; Угљени хидрати, разлика: 9,26 г; Укупна дијетална влакна: 4,57 г; Протеини: 7,14 г; Натријум: 278 мг
Служи 2
Састојци:
- 5 кашика бадемовог брашна
- 3 кашике какао праха
- 3 кашике заслађивача Сверве или другог гранулираног еритритола
- 1 кашичица прашка за пециво
- 3 кашике воде
- 2 кашике уља од авокада или растопљеног путера
- 1 велико јаје
- 1/4 кашичице екстракта ваниле
- 1 кашика чоколадног чипса без шећера (опционо)
Упутства:
- Загрејте рерну на 325 степени Ф и лагано намастите 6-инчну таву отпорну на рерну (можете користити и тепсију од 6 инча).
- У средњој чинији умутите бадемово брашно, какао у праху, заслађивач и прашак за пециво.
- Умешајте воду, уље или растопљени путер, јаје и екстракт ваниле док се добро не сједине.
- Сипајте тесто у припремљену таву и поспите чоколадним чипсом, ако га користите.
- Пеците 13 до 16 минута, или док не напухне, али није сасвим стегло. Бровние би требао промућкати мало у средини.
- Уклоните и прелијте лагано заслађеном шлагом или омиљеним сладоледом са мало угљених хидрата. Послужите одмах.
Верзија овог чланка првобитно је објављена у марту 2013.
