У последњих осам година пробао сам скоро сваки велики предмет Спа тренд.
Прошао сам палео годину дана. Почео сам да пијем - затим кувам - комбучу. Постао сам опседнут здрављем црева и почео да правим кефир и кисели купус. Експериментисао сам са испрекиданим постом. Бројао сам макрое. Покушао сам да медитирам.
Покушај да будем што је могуће здравији вредан је посао, али ове године сам схватио да је нешто мрачније у корену моје опседнутости велнесом.
Пио сам комбучу да бих побољшао здравље црева, али сам такође био у потрази за пречицом која би ми помогла да уравнотежим посао, мајчинство, брак и пријатељства. Кад бих могао да оживим своје здравље - а велнес свет ми је рекао да могу - можда би све остало у мом животу пало у ред. Да сам савршеног здравља, можда не бих викала на своју децу или шкљоцала на мужа. Можда бих постао сигурнији у друштвене ситуације, изгубио ниску анксиозност или престао да се упоређујем са другима.
Много се тражи од ферментисаног чаја.
Шта ако?
Испробавање нових веллнесс трендова одувијек је био хоби, забаван нови пројект и нешто о чему се може разговарати на друштвеним мрежама, али потајно сам се надао једног дана би ми нови састојак или начин исхране помогао да пронађем одговор, део који недостаје и који би довршио загонетку.
Више:Највећи здравствени трендови 2018. године, према врхунским лекарима
Иако сам знао да су тврдње исувише добре да би биле истините, дозволио сам себи да ме ухвати идеја да куркума у златном млеку може побољшати функцију мозга, заштитити од срчаних обољења и смањити ниво шећера у крви. Помислио бих: „Па, шта ако? Шта ако је ово то? "
Волим еуфорично зујање могућности, исти осећај који сам добио када сам први пут чуо о важности цревних бактерија или предностима испрекиданог поста. Најбољи део испробавања новог веллнесс тренда је одлазак у далеке углове продавнице здраве хране у потрази за нове, често непознате састојке, доносећи их кући и пажљиво их стављајући у оставу - мој добар олтар здравље.
Након што сам неколико недеља сваке ноћи пио златно млеко, дошао сам до закључка да је смишљање управо оно што сам и сумњао: здрав, укусан начин да се олакша спавање, али не и чаробни напитак.
Понављао сам овај циклус више пута него што могу да избројим - до овог лета.
Тада сам прочитао одличан Нев Иорк Тимес профил од Гвинетх Палтров. Скочила ми је једна реченица у чланку, реченица која ме је толико разоткрила да сам је прочитао три пута, а затим записао, копирајући пажљиво у бележницу: „Оног тренутка када је израз„ имати све “изгубио наклоност међу женама, дошао је веллнесс да покупи комада."
Гледао сам на своје тело и здравље као на проблем који треба решити. Правилна дијета, додатак исхрани или пиће ослободили би ме заобљеног трбуха, ублажили страх од старења и смирили анксиозност. У свим тим трендовима укорењена је жеља да се поправим, да се решим својих мана и постигнем савршенство.
Та реченица о „имати све“ натерала ме је да схватим да тежим немогућем. Већ сам схватио да је то све мит. Ја сам запослена мајка - сваки дан доносим одлуке и жртвујем се и никада не постижем савршенство, и помирила сам се с том стварношћу. Када сам схватио да је тежња ка врхунском здрављу исто што и покушај да се добије све, схватио сам да тежим немогућем циљу.
Укључивање у исхрану или додатак исхрани као решење за физичко и ментално здравље такође може бити нешто попут тројанског коња, који доноси нездраву храну или навике у ваш живот под окриљем Спа. Много сам пута био жртва ове линије магијског размишљања. То је оно што је узроковало да сви конзумирамо СнацкВелл током лудила са мало масти, и то је разлог што сам провео неколико месеци говорећи себи упаковани палео мешавина палачинки коју сам нашао у продавници био је здрав доручак иако сам знао да су јаја и спанаћ много бољи избор од прерађеног праха помешаног са воде.
Право здравље не потиче од паковане хране означене са „палео“, „без глутена“ или „кето“. Тајна доброг здравља је једноставнија и помало досадна.
Право решење за здравље
Кад сам се одмакнуо и погледао свој живот, схватио сам да већ улажем свакодневни посао који води до доброг здравља. Редовно сам вежбао 20 година. Комбинујем тренинг снаге са вежбама високог интензитета-идем у шетњу и сурфујем. Радим вечеру - укључујући и салату - најмање пет ноћи недељно. Обично спавам седам до осам сати сваке ноћи.
Комбуча игра улогу у побољшању мог здравља, али нема никакве везе са побољшањем функције јетре или спречавањем рака (неке од чуднијих тврдњи о здравствене предности комбухе).
Пре неколико година одлучио сам да од недеље до четвртка избегавам алкохол и уместо вина уз на вечери сипам чашу газиране комбуче, коју недељно прави мој муж који је преузео неколико производње пре много година.
Тешка истина са којом сам морао да се суочим када сам престао да тражим суперхрану како бих решио своје проблеме је та да је на мени да побољшам свој живот, а стварне промене ће доћи само кроз напоран, досадан посао.
Више:Шта је „златно млеко“ и да ли има користи за здравље?
Уместо да испробавам нови додатак исхрани, недавно сам се потрудио да чешће долазим у контакт са пријатељима, да будем рањив и отворен. Покушавам да одложим телефон и уживам у животу који имам: своје двоје деце, дивног мужа и посао који волим. Резултат је да боље спавам, осећам се мирно и више сам повезан са онима око себе.
То не значи да се нећу узбуђивати око најновијег здравог пића. Свакако ћу пробати кафу са печуркама - потрудићу се да ми не помогне да брже трчим или да се осећам пријатно на коктел забавама.
