Било да се плашите новогодишњег здравља и фитнес резолуције или напредовати на њима како бисте били мотивисани да останете у форми, право справице за фитнес учиниће ваше вежбање настојања не само успешна, већ и јефтина и погодна. Ево наших најбољих избора фитнес опреме за Нову годину.
Ципеле за шетњу
Стручњаци кажу да је најбоље место за почетак ваше новогодишње фитнес рутине да изађете напоље у шетњу или трчите у добрим ципелама за фитнес. Иако су ципеле обично најскупљи предмети за куповину, сачекајте док се не појави нови модел ваше омиљене ципеле за ходање. Када стари модел буде у продаји, можете купити додатне парове по овој сниженој цени да бисте уштедели новац, каже Јефф Салваге из ВалкингХеалтхи.цом.
Педометер
Додајте педометар својој вежби ходања за мање од 20 долара, каже Јамес О. Хилл, Пх.Д. Ове буџетски електронски бројачи корака један су од најбољих начина да смршате, каже он. Хилл, који је директор Центра за људску исхрану на Универзитету Колорадо у Денверу, такође препоручује да циљате 10.000 корака дневно како бисте максимизирали своје вежбе.
Чарапе за трчање
Док корачате кроз недељу дана, можда ћете желети да размислите и о времену, посебно јер су јануар и фебруар често хладни и влажни. Дримак чарапе за трчање нуде заштитне омоте, мрежасте материјале и отворе за ваздух који помажу да ваше торбице буду топле и суве. Један пар ових чарапа кошта око 16 долара СоцкГеек.цом.
Лопта за фитнес
Не желите да започнете традиционалну вежбу? Пробајте стабилност или шведске лоптице. Ове напухане пластичне лоптице могу се користити за многе облике фитнеса, укључујући традиционалне трбушњаке и склекове, јога позе, пилатес и друге рутине вјежби. Већина кошта око 20 долара и може се наћи у многим дисконтним продавницама, као и на мрежи.
Тегови
Покушајте да користите бучице и код куће. Ако заиста имате буџет, обична домаћинства у конзервама или врчеви за млеко или воду могу се напунити водом како би се заменили тегови. Међутим, већина бучица се може купити за разумну количину, од 5 до 20 килограма како би вам помогла да се крећете уз носач тегова.
Рацктрап
Затим, постоји други „сталак“ - онај причвршћен на груди. Рацктрап.цом нуди лични џеп за грудњак за ношење кредитних картица или папирног новца (8 УСД за једну, 20 УСД за четири кесе). Направљена од хипоалергијског полиестера, Рацктрап се уклапа између вашег спортског грудњака и ваших груди.
Ребоундер
Рембоундер или мини трамполин за вјежбе у затвореном простору може бити само карта ако не желите улагати у траку за трчање или вам је потребан одмор од хладноће. Једноставни лични трамполини могу се купити за мање од 50 долара и требало би да трају дуго.
Вијача
Још један кардио тренинг може се лако постићи скакањем са конопа, а у комбинацији са другим вежбама. Ужад долази у пондерисаним или непондерисаним облицима и може се купити за 8 до 20 долара у већини продавница и на Интернету. Уже од пластике, гуме или перли најбоље је за кућну употребу, каже Андрев Цутлер, напредни лични инструктор фитнеса са ИМЦА Цанада.
Чишћење простирке за јогу
Као одмор од скакања, трчања и ходања, можда бисте желели да се окренете рутини јоге. Али након дуге сесије јоге, можда ћете оставити неугодан мирис на простирци. У помоћ су Јо-Схе’с марамице за чишћење подлоге за јогу са правим етеричним уљима. Ове појединачно умотане марамице долазе у мирисима еукалиптуса, лаванде, нане и мандарине, а у паковањима од 20 за 11,95 долара. Додатни бонус? Прекрасан мирис је још једна мотивација да ускоро поново радите!
Још невероватних фитнес направа, поклона и још много тога
- Поклони за здравље и фитнес за Божић
- 10 најбољих фитнес поклона за фитнес диву
- Неопходна опрема за жене и справице за фитнес
