Људи су годинама тражили извор младости. Приче о супстанци која продужава живот постоје од 500. године пре нове ере. Али истина је да такво место не постоји. (Жао ми је, народе; не постоји магични лосион, напитак или еликсир.) Али постоје ствари које можете учинити да бисте продужили животни век, а према новој студији, једна од тих ствари функционише: Жене које вежбају живе дуже него они који то не чине.
Студија, објављена у Јоурнал оф Епидемиологи анд Цоммунити Хеалтх, анализирала је податке холандске кохортне студије-20-годишње узорковање које је настојало да боље разуме здравље Холанђана. И док је иницијални пројекат укључивао више од 120.000 учесника, садашња студија је прегледала податке само оних који су рођени 1916. и 1917. године.
Истраживачи су пронашли жене које су се пријавиле 30 до 60 минута физичке активности дневно имали 21 одсто веће шансе да достигну 90 од оних који управљају 30 минута или мање, а они који су забележили 60 минута били су у најбољој форми од свих.
То време се показало као оптимални праг.
Други фактори који су утицали на животни век жене су њена висина и тежина. Жене које имају 175 центиметара (5 стопа, 9 инча) или више имају 31 посто већу шансу да наврше 90 година од својих нижих жене, мање од 160 центиметара или 5 стопа, 3 инча, и жене које су имале мању тежину на почетку студије прошло боље.
Важно је напоменути да је ово била опсервацијска студија, што значи да се узрок не може утврдити. Штавише, информације о величини тела и физичкој активности пријављене су саме, што је могло утицати на резултате. Међутим, истраживачи верују да постоји корелација. Зато завежите своје шуљање и почните да бележите неке кораке. Ваше будуће биће ће вам бити захвално.
