Брак може бити изазов у најбољим околностима, а ако један партнер живи са Ментално здравље услов, сложеност вашег заједничког живота само се повећава. Ако схватите можда сте се оженили нарцисом, можда се питате шта даље да радите.
Скоро сви имају а нарцисоидна особина или два - нарцизам тежи да постоји дуж читавог спектра озбиљности. Али нарцистички поремећај личности карактерише „свеприсутни образац грандиозности (у фантазији или понашању), потреба за дивљењем и недостатак емпатије“, према Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, 5. издање.
Пет или више квалификационих критеријума, као што је заокупљеност неограниченим успехом или моћи, потреба за екстремом дивљење и експлоататорско понашање, потребно је пре него што стручњак за ментално здравље потврди дијагноза. То је рекло, доживљавајући нарцисоидна обележја из прве руке-укључујући претјерану егоцентричност или недостатак бриге за своја осјећања-у вашем супружнику или некоме ко вам је близак може бити врло болно.
Како знати да ли сте ожењени нарцисом
Бити у браку са неким нарцисоидним личност Поремећај је озбиљна ситуација " Раффи Билек, лиценцирани клинички социјални радник у Балтиморски центар за терапију, каже СхеКновс.
„Мало људи се може снаћи у животу са особом са овим проблемом и изаћи у једном комаду“, објашњава он. „Стога је пре него што одлучите шта да предузмете у вези са тим, важно да разјасните да ли се ваш супруг у ствари квалификује за ову дијагнозу-или је само обичан, обичан кретен. Много тога можете учинити да побољшате брак са кретеном, укључујући брачно саветовање. Али код некога ко је погођен нарцистичким поремећајем личности, чак ни то не помаже много. Можда би било паметно састати се са стручњаком, заједно или сами, да бисте били сигурни у околности пре него што одлучите како ћете то решити. "
Ако одједном схватите да јесте ожењен нарцисом, највећи савет Др Цали Естес, оснивач Академија за зависности, каже да може дати људима да се не ангажује. „Можда би хтели да се посвађају са вама, гаслигхт иоу а затим се окренути и рећи ти да си ти крива “, каже она за СхеКновс. „Они генерално неће похађати саветовање парова, јер не виде да њихово понашање може бити проблематично.“
Шта учинити ако сте ожењени нарцисом
Људи са НПД имају дубоку потребу за контролом, каже Естес - и склони су да оправдају своје понашање, без обзира колико то скупо или штетно за друге. "Али, ако се понашате на исти начин, на пример, варајући или остајући напољу, они ће се окренути против вас и рећи вам да сте ви криви за проблем."
Учење постављања граница је кључно када се ради о некоме ко има НПД, каже Естес, јер поштени и ефикасни преговори можда неће бити могући. „Ако се посвађате са овом особом, то ће јој омогућити да настави да вас осветљава како би доказао своју тачку. Једноставно прошетајте. Реците им које границе имате и будите спремни да напустите кад их пређете. Људи са нарцистичким поремећајем личности воле да буду ангажовани, а ако то искључите, то омета њихово понашање и спречава их да се понашају. "
Естес предлаже да си одвојите време да се охладите током сукоба, а да притом не одговарате на покушаје да вас увуче у тучу - без одговарања на позиве или СМС -ове. „Реците им да ћете их контактирати када ти Спремни. Са нарцисом морате поново успоставити равнотежу и никада не угрозити своју способност да је контролишете ситуација. " Добијање помоћи од квалификованог терапеута такође може бити потребно док се крећете кроз брак неко са НПД.
Треба ли напустити брак?
Ако одлучите да је време да напустите брак, важно је да наставите пажљиво. „Прва ствар коју урадите не само реци нарцису да желиш прекинути везу ” Сханнон Тхомас, лиценцирани клинички социјални радник и аутор Лечење од скривеног злостављања, каже СхеКновс. „То би могло изгледати контраинтуитивно, али отровна особа ће апсолутно слиједити једну од двије ствари. Они ће или почети да вас бомбардују како би вас емоционално заробили у вези кроз трауму или њихово понашање ће постати још отровније и потенцијално штетно за ваше целокупно здравље, физичку безбедност или углед. Понекад све три. "
Према Тхомасу, прва ствар коју требате учинити ако планирате напустити нарциса требала би бити да погледате подручја свог живота у којима нарцис заузима простор. „Да ли сте финансијски зависни? Да ли је потребно да се поново повежете са породицом и пријатељима као систем подршке? Да ли морате да почнете да се боље бринете о себи како бисте имали енергије да одете? Гледајући где вам нарцис улази у живот помоћи ће вам да га напуните здравим, позитивним људима и активностима “, додаје она.
Без обзира на то на који начин радње се одлучите, кретање у било којој врсти односа са неким ко има НПД захтева подршку заједнице и бригу о себи. А ако је ваш нарцисоидни супруг на било који начин увредљив, можда је време да процените да ли је останак у браку здрав избор за вас.
