У савршеном свету, апсолутно бисмо волели да вежбамо сваки пут када то урадимо. Нажалост, за већину нас то једноставно није случај. Али ту је место данце долази у! То је савршен начин да се фит и забавите у исто време. Нисте сигурни одакле почети? Затим испробајте један од ових кул стилова плеса.
Трбушни плес
Верује се да је трбушни плес најстарији облик плеса, а и данас је јако забаван. Овај облик плеса усредсређен је на покрете који природно долазе до женског тела, попут треперења и таласања. Часови трбушног плеса подстичу жене свих узраста и величина да учествују, па ћете пронаћи веома отворено и пријатно окружење.
Шкотски планински плес
Овај облик плеса настао је пре много векова у шкотском горју и још увек се практикује на такмичењима и изложбама широм света. Стално скакање горе -доле чини га невероватним кардио тренингом, као и средством за тонирање сваког мишића на ногама.
Хип Хоп
Понекад само желите да пустите музику уз снажан ритам и да дате све од себе. Ако сте у таквом расположењу, одговор је ускакање на час хип -хопа. Хип хоп има много поткатегорија, попут лирске, уличне, паузе и још много тога, па вас вероватно очекује изненађење у зависности од тога где идете на час и ко га предаје. Забавите се испробавајући различите стилове и сигурно ћете пронаћи савршено решење.
Свинг данце
Ако сте расположени да уживате у забавној, активној ноћи плеса са својим дечком или пријатељем, плес на свингу је прави начин. То је брза помама дизања, окретања и окретања, где је ваша једина чврста веза рука вашег партнера. Нема мрштења или озбиљних, секси лица; све је у забави и дивљим изразима све док те не заболе образи. Све, од музике до личности оних у просторији, има тенденцију да буде оптимистично, тако да ћете се сигурно развеселити!
Салса
За романтичан састанак или забаву са девојкама салса је одличан избор. Ова афро-кубанска плесна форма ће вас покретати ногама, њихати боковима и осећати се проклето секси све време. Вежба се у плесним студијима широм земље и снажно охрабрује почетнике, па пођите данас у потрагу за неким у свом крају!
више о фитнесу
5 начина да се опремите на плажи
Успех у маратону: савети о тренингу
10 разлога за почетак рада
