Недавно смо покренули Јац и Лек, блог о здравој храни и вежбама где делимо наше мишљење о здравим рецептима, забавним вежбама и саветима о нашем приступу здравом животу. Смислили смо слоган „изгледа добро, има добар укус, осећа се добро“ да резимирамо наш покушај да направимо храну која изгледа и има добар укус, а заузврат чини да се осећате добро.
т
т
т „Изглед и осећај је добро“ такође се може применити на оно што се надамо да ћемо постићи различитим рутинама вежбања и фитнес активностима. Иако је наш блог посвећен општем здрављу и ми га схватамо врло озбиљно, ми смо и даље људи. Умерено конзумирамо шећер, пијемо маргарите током сунчаних дана и једемо тестенине када смо код куће са породицом (јер наш италијански тата одбија да га не скува... и то је укусно). Такође увек можемо ценити добро насмејање себи. Уз обиље рутина вјежбања надохват руке на свим рачунима друштвених медија, стално проналазимо нове трендове фитнеса које желимо испробати. Лек проналази луду позицију за јогу која подсећа на уврнуту перецу, а Јац проналази кицкбокинг рутину која личи на музички спот Беионце. И зато апсолутно волимо да радимо заједно.
т 
т
тЕво наших 5 омиљених разлога за сестринске тренинге:
1. Осећамо се довољно удобно да гурамо једни друге док забушавамо
т Све сестре се такмиче, намерно или не; постоје одређене ствари у којима морамо само доказати да смо бољи. Нешто у стилу „Ако не дођеш, бићу у бољој форми од тебе!“ ускоро ће јој ускочити (буквално) у спандек. Користимо такмичарску технику како бисмо били сигурни да изазивамо и мотивишемо једни друге током зиме, посебно када вежбање почне да расте, а повећање телесне тежине почиње да се увлачи у вас.
2. Убиј две птице једним трчањем
т Вежбање ниског интензитета, попут спорог трчања или брзе шетње, одлично је време за ћаскање и надокнаду. Ово време користимо за планирање њеног венчања, планирање венчања и/или планирање венчања! Јац више воли брзо ходање, а Лек спорије трчање, па се обично покушавамо састати у средини радећи размаке између њих.
3. Можемо да радимо те хладне позе за растезање
т Знате, оне за које су вам потребне две особе, али се не бих усудио да замолим странца на стази за трчање или у теретани да покуша са вама. На пример, истезање где једна особа лежи на земљи, а друга гура једну вашу ногу према вашој глави увек нам је изгледало помало сексуално. Можда смо у том смислу помало незрели, али радити то са сестром је много мање незгодно него са насумичним (заиста врућим) тренером у теретани.
4. "Трчимо уз залазак сунца уз воду!"
т Имамо личног фотографа за ту сјајну слику за вежбање (коју смо унапред планирали да поставимо на Инста) у нашој новој опреми Лулулемон! И зато што ћемо невољно пристати на онолико понављања колико свако од нас затражи (знајући да ће након тога морати да учините исто), ми снимамо најбоље тренутак и мора да се потруди за то.
5. Учимо нове вежбе
т Будући да увијек морамо радити оно што ради наша сестра, можемо подијелити нове рутине вјежбања у којима је једно од нас испробало и у којима је уживао, те међусобно учити како се то ради. "Био сам на #сетерингу и моје дупе ових дана изгледа одлично!" Када пита "шта се продаје?" можемо је оптужити да је јако заостала на друштвеним медијима, а затим јој лепо показати како се изводи магарац који је коришћен за стварање феномена на Инстаграму, чувени плен Јен Селтер.
т
т Хумор на страну, довољно смо удобни једно с другим да испробамо најнеугодније покрете, разговарамо и/или се посвађамо док их радимо, и смејемо се једни другима ако не успемо и/или паднемо. Вјежбе најбоље пријатељице потенцијално би могле имати исте предности, али она мора бити ваш апсолутни најбољи пријатељ. Мотивишемо једни друге да испробамо нове ствари, док уклањамо несигурност да учинимо нешто погрешно и после покушаја и грешака у новим потезима, а успешне можемо да уведемо у наш индивидуални тренинг режими. Зато зграбите своју сестру или најбољег пријатеља, почните да експериментишете и уживајте у добром смеху док то радите. Такође смо чули да смех сагорева калорије, па постоји једна последња корист!
т 
