Ако Ливин ’Ла Вида Лоца чини готово немогућим одржавање форме, на срећу, постоји апликација за то. За заузете жене у покрету које једва да имају времена за тренинг, ово је згодно апликације може вам помоћи да пратите своје здравље и кондицију током целог дана.
1. адидас Траин & Рун миЦоацх
Постоји много апликација које прате ваше ходање и трчање, али миЦоацх је наш фаворит. Записује вашу удаљеност, сагоревање калорија, темпо и време, заједно са неким гласовним тренирањем у реалном времену које ваш паметни телефон претвара у свог личног тренера. Можете подесити програм да вас обавештава о овим детаљима онолико често колико желите, тако да је лако пратити напредак на том путу. Програм је такође лако паузирати и поново покренути, тако да не морате бринути да ли ће семафори оборити вашу евиденцију. На крају сваког тренинга можете проверити свеукупни напор анализирајући свој тренинг у зони помоћу обојеног праћења руте. Од 2015. године адидас је извршио велико ажурирање апликације тако да се сада синхронизује са Фит Смарт траком са уграђеним монитором пулса.
Доступан:иТунес, Андроид
Корисници кажу: „Свиђа ми се, тако је прилагођено корисницима. Волите тренера, али апликација вам и даље омогућава праћење дивљих и бесплатних трчања. Свиђа ми се глас, момци... Звучи тако стрпљиво. Само сам хтео да испробам апликацију, и она је чувар! ”
Цена: бесплатно
2. Слим-Довн решење Јиллиан Мицхаелс
Јиллиан Мицхаелс је једна тешка тренерка, а као жена која је некада имала вишак килограма, из прве руке зна како да доведете своје тело до нивоа кондиције који желите. Наравно, имати њен савет са собом где год да идете прилично је сјајно оруђе које имате на располагању. Апликација Јиллиан Мицхаелс Слим-Довн Солутион нуди дневне савете од самог тренера славних, као и здраве рецепте, вежбе снаге, планове фитнеса, оброке и још много тога. Неке функције можете бесплатно добити, а ако вам се свиђа оно што видите, надоградите на пуну верзију за 4 УСД.
Доступан:иТунес, Андроид
Корисници кажу: „Као да имам личног тренера: Свиђа ми се ова апликација јер Јиллиан демонстрира сваку вежбу и могу да гледам свој телефон док радим њене кружне тренинге. Свиђа ми се њен програм за вођење дневника о храни. Приказује потпуну разградњу количине калорија, угљених хидрата, витамина, масти, шећера, холестерола, влакана хране. У базу података можете унети храну коју волите. Ово ми се много више свиђа од... других које сам пробао. ”
Цена: бесплатно
Више:5 најбољих апликација за кућне вежбе које можете бесплатно преузети
3. МиНетДиари
Ако вам је циљ губитак тежине, МиНетДиари вам може помоћи. Можете га користити за праћење вежби и сагоревања калорија, као и за унос хране и исхрану. Програм вам омогућава да унесете своју тренутну тежину и циљну тежину, а затим израчунава потрошњу калорија и ниво вежбања на које треба да циљате да бисте тамо стигли. То је одличан начин да пратите своју тежину, мерења, оброке, хидратацију, витамине, вежбе и још много тога. Разговарајте о корисном!
Доступан: иТунес, Андроид
Корисници кажу: „Волим ову апликацију. Користио сам га у прошлости и успео сам да изгубим 16 килограма током шест месеци. У то време сам био у школи и било ми је заиста тешко да одем у теретану или себи направим ручак пре него што изађем на врата. Ова апликација је спас. Могао сам да пратим унос натријума, вежбање и калорије. Ова апликација има све што вам је потребно да пратите све те добре ствари. Будите искрени у документовању својих дневних активности и потрошње и моћи ћете да препознате своје слабости и предности. Од када сам га последњи пут користио, променио се, али има нове функције које вам дају бољи увид да бисте разумели шта радите што је здраво у односу на оно што није. Такође вас води и како боље постићи своје циљеве, што волим.
Цена: бесплатно
Следеће:Фитократија
