Ко не воли сјајну куповину, чак и ако вам ставка не одговара. Ако сте попут мене, купили сте мању одећу која је била на акцији и рекли сте себи да је то мотивација да се на крају уклопите у фармерке или сукњу. Испод су предности и недостаци куповине одеће мање величине као мотивације, као и начини да се та мотивација подстакне на здрав начин.
одећа мање величине: мотивација или не?
Ко не воли сјајну куповину, чак и ако вам ставка не одговара. Ако сте попут мене, купили сте мању одећу која је била на акцији и рекли сте себи да је то мотивација да се на крају уклопите у фармерке или сукњу. Испод су предности и недостаци куповине одеће мање величине као мотивације, као и начини да се та мотивација подстакне на здрав начин.
Одете у продавницу и видите сјајан пар фармерки или лепу сукњу, али вам је то две или више величина. Свеједно га купујете и говорите себи да ћете изгубити тежину и на крају се уклопити у то. Чак и одлучите да ће вам слатка нова одећа коју сте управо купили дати ударац који вам је потребан да бисте се здраво хранили, вежбали и смршали. Али да ли би куповина мање одеће могла бити штетна за
губитак тежине?Награђује вас за циљеве које ћете постићи
То је скоро као да детету кажете да може да једе колачиће када заврши домаћи. У вашем случају, говорите себи да бисте могли изгледати вруће или слатко у тој сјајној новој хаљини када смршавите довољно да се уклопите у њу. Уске фармерке или прелепа мала црна хаљина која вам виси у ормару могле би вам дати додатни притисак да пренесете десерт или другу порцију вечере. Такође би вам могао дати додатни погон за одлазак у теретану или трчање додатних 20 минута. Свака мотивација је увек добродошла током путовања за мршављење, чак и нешто једноставно попут одеће.
Даје вам слику о „крајњем циљу“ о себи
Јесте ли икада замислили себе како носите хаљину коју сте гледали? Пар уских фармерки или секси сукње које једва чекате да обучете даје вам нешто конкретно у чему се можете замислити. Ова слика вас у одећи мање величине такође обично значи да сте за неколико килограма лакши. Та слика о себи као „крајњем циљу“ је још један мотиватор за ваш напоран рад на губитку килограма и постајању здравијим. Није тако драстично као замишљати себе у бикинију са телом модела Вицториа'с Сецрет.
Можда вам сада недостаје самопоуздања
Као што сам написао у прошлонедељној колумни, имамо тенденцију да мислимо да ћемо бити срећнији и боље живети свој живот након што смршамо. Ово оставља „сада“ недостаје, јер сте заглавили између. То је скоро као да себи говорите да се можете осећати срећно, обући се у лепу, нову одећу и радити активности које сте одувек желели да урадите када смршате. Исти менталитет утиче на ваше навике при куповини одеће. Зашто бисте чекали да носите лепу одећу, изгледате добро и будете срећни? Ако и даље желите да купите те фармерке из снова у које желите да се уклопите, зашто не бисте купили и фармерке које вам сада одговарају? Не морате да трошите богатство ако штедите новац за нову гардеробу након што сте смршали, али не чекајте да изгледате добро и повећате самопоуздање. И сада заслужујете секси одећу.
Не купујте „мршаву“ одећу која је немогуће мала
Док би вас куповина мање одеће могла мотивисати да се придржавате својих здравих навика у исхрани, такође би вас могло разочарати. Неки од нас иду на вагу сваких неколико дана да виде да ли смо смршавили, док други испробавају уске фармерке да виде да ли их је још немогуће закопчати. Ако купујете фармерице које су вам више од две или три величине премале, могли бисте се припремити за неуспех. Ако купите фармерке које су упола мање од вас и очекујете да ће се уклопити у њих месец дана касније, остаћете разочарани и овај осећај би вас могао навести да одустанете од здравих навика у исхрани и фитнесу сасвим.
Уместо тога, подузмите кораке за бебе и купите фармерице које су само једне или две величине премале, јер је реалније да се уклопе у краћи временски оквир од фармерица упола ваше величине. Процените своје циљеве и будите реални према себи како бисте избегли разочарање. Што је још важније, свакако славите своја достигнућа и не умањујте своје резултате, чак и ако су ваше нове панталоне само за једну или две величине мање од ваших тренутних панталона. Заслужили сте, па се разметајте шта год да носите, без обзира на величину.
Више о губитку тежине
Чекате ли да смршате да бисте живели свој живот?
4 активности које можете да радите у теретани да бисте се осећали секси
Не дозволите да вам љубавни живот пружи веће љубавне ручке
