Знам да сте можда одахнули што је нова година коначно почела. Можемо се опростити од пребогате хране, додатних чаша вина, лаганог распореда вежбања, потпуног недостатка рутине и сталног пражњења банковног рачуна.
т
т Упркос свим превише попустљивим активностима, постоји нешто чаробно у празницима, нешто што бисмо могли размотрити да унесемо у нову годину. Док сам слао синове близанце на факултет и махнуо кћерима да се опросте док су се укрцавали у аутобус, одводећи их у школу, осетио сам горко -слатко трњење у величанственој тишини у свом дому.
Истина је да су празници место за дах, размишљање и уживање у важном. Не, мислим да не бисте требали инхалирати шунку богату натријумом једном недељно или узимати слободне дане сваког четвртка да бисте лежали у пиџами (та последња идеја заправо звучи прилично добро!).
т Постоји неколико здравих празничних активности које можда не бисмо хтјели пренијети на посљедње тренутке сваке године. Ево седам начина да најбоље од празника унесете у 2015.
1. Гледајте у будућност
т Празници су мешавина носталгије за крај године и прве године у години узбуђење. За разлику од измаглице и удобности у летњим месецима, са јастуком од стотина дана за постизање нашег циља циљева пре краја године, постајемо свесни пролазних секунди, неизбежног марша према... па, добијању старији. Преиспитујемо своје изазове и тријумфе и гледамо на будућност као на прелепу књигу за писање.
т Задржите осећај привилегије и одговорности док напредујете у свом животу. Не одлажите јер имате довољно времена. Уградите тренутке „новогодишње ноћи“ у свој календар, дане у којима стварате простор за размишљање о свом напретку и славите прилику за почетак изнова.
2. Дајте намерно и промишљено онима које волите
т Право срце празничних даривања је укусно. Тражите од деце (а понекад и одраслих) да направе листе за Деда Мраза. У потрази за савршеним шалом или недостижним Лего комплетом. Поклон испод дрвета који служи као подсетник на некога кога волите. Задиркујете некога колико ће му се свидети ваш поклон и са радошћу гледате како са узбуђењем отварају вашу садашњост. У том тренутку, каква је привилегија бити давалац.
т 
т Наставите традицију давања! Не, не морате да се задужујете, али зашто не бисте пазили на мале поклоне које можете дати пријатељима и породици? Ухватите насумичне тренутке да пошаљете честитку старом пријатељу. Уживајте у процесу давања. Није само за празнике.
т
3. Ослободите се времена и простора
т У данима између Божића и Нове године губио сам појам о времену, па чак и о датуму. Празници нам то свима раде, краду нам рутине и замењују их разменом колачића, забавама и филмским маратонима. У том тренутку сам схватио каква је посластица бити ослобођен где и када на тренутак и само уживајте у Шта. Нисам морао нигде да идем; празници су све ускладили у драгоцено Сада.
т С времена на време одвојите време од рутине, можда средином недеље, како бисте се повукли у „време празника и свемирски балон“. Позовите своје пријатеље и породицу да се придруже. Организујте потлуцк, гледајте Нетфлик маратон, останите у пиџами и само се забавите. Запамтите, то није губљење времена, то је вежба љубави према себи и подмлађивања.
4. Размислите о онима који имају мање среће
т Празници су време изразитог контраста између обиља и оскудице. Док се вртите и планирате за друштво пријатеља и породице, постаје очигледно да вам не недостаје много. Угурано са својом породицом, удобно и сигурно, ваше срце се отвара онима који немају оно што имате. Даш мало више. Донирате оно што имате. Купујете вреће намирница, донирате додатни долар или усвајате породицу.
т Они који су у потреби не нестају са празницима. Зашто се једном месечно не повежете са тим осећајем захвалности и обиља? Одаберите организацију за подршку или филантропску активност једном месечно. Посетите оставу, направите оброке за срце, прикупите новац за организацију од својих сарадника или покрените 5К воде за пиће у земљама погођеним глађу. Увек ће постојати потреба за људима вољног и отвореног срца.
5. Негујте своје духовно ја
т Без обзира на духовну оријентацију, празници су духовни догађај. Онострано је мислити на друге, сагледавати себе, размишљати изван свакодневног живота. Неколико тренутака између празничних забава и паковања поклоне, фокусирате се на божанско, самољубље, љубав према свету и животну сврху. Постављате питања која се могу послати само у велику и пространу празнину. Здраво је размишљати о стварима које су веће од нас.
т Створите духовне тренутке за себе. Прошећите природом и осетите лепоту плаве куполе која покрива све нас. Гледајте будућност у звезде. Замислите све људе који гледају у Месец, изговарају молитву или позитивну мисао и шаљу је у свемир.
6. Дозволите ритуалу да подигне ваше свакодневно искуство
т Моја деца су заљубљена у наше ритуале око празника. Они воле сложене поставке стола за трпезаријским столом, размену поклона са нашим пријатељима, посебан тематски украс који им поклањамо сваке године и процес трансформације куће. Чак и кроз смех и задиркивање постоји осећај мира и лепоте док се заједно крећемо кроз још једну прекретницу. У срцу тога је поштовање и свесност. То је добра ствар.
т Уградите ритуал у свој живот. Одвојите један дан у недељи и водите дневник захвалности. Направите процес осмишљен да вас подсети на оне које волите, можда свећу за паљење или омиљене фотографије. Изговарајте молитву док идете у свакодневну шетњу.
7. Уживајте у времену са онима које волите
т Имам признање: помало сам радохоличар. Понекад сам толико заокупљен писањем, говором и помагањем да заборавим на људе који жуде за мојом пажњом. Тако сам захвалан сваке године када клијенти престану да зову и приморан сам да се усредсредим на дивне људе које имам да позову своју породицу. Празници су свети простор за људе које волите и људе које сте волели. Биће ми драга шака дана у којима смо имали привилегију да једемо заједно, заједно се смејемо, заједно плачемо (да понекад плачемо) и удишемо исти ваздух. Увек је добар дан бити заједно, зар не?
т Одредите неколико дана да ваша породица и пријатељи буду заједно са намером да једноставно уживају у њима. Нека неред седи на земљи и нека време тече. Само се фокусирајте на лица и уживање које осећате. То је суштина живота.
