Наравно, позитиван брачни партнер чини здравију везу, али да ли сте знали да би то могло да вам помогне да дуже живите? Ако ваш супружник гледа на светлију страну живота, обоје ћете можда уживати у неким дивним менталним и физичким благодатима.
Фотографија: Невтон Дали/Дигитал Висион/Гетти Имагес
Ваша примарна веза често има највећи утицај на ваш осећај сврхе и ментални поглед, па има смисла да стални сукоби и депресија негативно утичу на пар.
Шта је са супротним?
Шта ако је барем једна особа у а брак има сунчеву светлост и види светлу страну живота? А. проучавање односа пре неколико година приметио је да позитиван однос са супружником може бити један од ваших највећих заштитних фактора против физичких и психичких проблема.
Зашто би ментални поглед вашег партнера утицао на ваше здравље?
Истраживачи су пратили скоро 2.000 парова старијих од 50 година у четворогодишњој студији која се бавила менталним и физичким здрављем једног партнера који показује склоност „окренуту према сунцу“.
„Све већи број истраживања показује да људи на нашим друштвеним мрежама могу имати велики утицај на наше здравље и благостање. Ово је прва студија која је показала да туђи оптимизам може утицати на ваше здравље “ каже водећи аутор Ериц Ким, докторанд на катедри Универзитета у Мичигену Психологија.
Оно што су открили било је прилично занимљиво - а природа оптимизма и социјалне подршке су кључни.
Оптимисти имају тенденцију да:
- имати више пријатеља
- потражите подршку у тешким временима
Све горе наведено утиче на њиховог партнера, заједно са тенденцијом живахне особе да их више подржава и охрабрује напори супружника ка бољем здрављу - попут покретања рутине вежбања, медитације или здравије исхране, истраживачи рецимо.
Како другачије гледиште позитивног партнера утиче на ваше физичко здравље?
Очекивање добрих ствари такође је повезано са позитивним физичким исходима, у распону од смањења ризика од срчаних обољења до повећања нивоа антиоксиданата у крвотоку.
Такође у односима у пару, студија је показала да срећан изглед предвиђа повећано задовољство и заједничко решавање проблема, као што су начини заштите нечијег здравља током процеса старења.
Оптимистичност је повезана и са здравијим понашањем. Надамо се да ће људи вежбати, јести здравију исхрану, боље се носити са стресом и суздржати се од пушења, кажу истраживачи.
Резултати су такође показали да су обе особе у пару имале бољу физичку покретљивост и мање дуготрајних болести.
„Идентификовање фактора који штите од опадања здравља важно је за све већи број старијих одраслих особа који се суочавају са двоструком претњом опадања здравља и повећања трошкова здравствене заштите “, коауторка студије Јацкуи Смитх, наглашено.
Зато насмејте лице и почните да живите са оптимистичнијим ставом - користи су вредне тога.
Више о здрављу и срећи
Оно што приговарање чини (и) вашем здрављу
Да ли вас друштвени медији чине несрећним?
Водич заузете жене за проналажење времена за емоције
