Да ли сте икада покушали да нахраните мало дете? Па, онда можете потврдити: Деци се свиђа оно што воле. Понекад се очекује (пилећи груменчићи). Понекад је шокантно (Морски јеж?! Заиста, Неил Патрицк Харрис ?!). И много пута, шта они немојте на пример, оно што је за њих најздравије: било да је то броколи или цвекла или пасуљ (то је за нас северњаке пасуљ од Лиме). Али на срећу, има много паметних храна трикови како бисте натерали децу да се здраво хране - чак и ако нека од њих укључују, знате, да мало преварите своју децу. Шта? Захвалиће вам када одрасту.
Ухватили смо неке познате маме гурмане - од кувара до глумаца - да их замолимо за њихов хак #1 за борбу за борбу са страшном дечјом звери: избирљиви изјелица. Као што ове маме показују, то је могуће промените прехрамбене навике своје деце на боље - и далеко је лакше него што мислите. У наставку погледајте њихове савете из наших ексклузивних интервјуа.
Цхрисси Теиген
Погледајте овај пост на Инстаграму
здраво јебено одустајем али СЛЕДИ @ЦРАВИНГСБИЦХРИССИТЕИГЕН овде на Инстаграму!! Моја веб страница долази тако брзо и овај налог је моја жеља беба !!
Пост који дели цхрисси теиген (@цхрисситеиген) даље
Ауторка кувара и увек смешна манекенка Цхрисси Теиген каже да је њена тајна једноставно прављење места за сву храну - и не дозвољавање да се додирују. „Луна неће мешати храну“, рекла је Теиген за СхеКновс о својој трогодишњој ћерки са Јохном Легендом. Дакле, у основи Луна је свако дете које познајемо?
Углавном: „Неће помешати ни комадић босиљка на својој пици, нити било какву разлику у боји, то неће учинити“, објашњава Теиген. Дакле, уместо да то намеће, она се само фокусира на здраву храну коју Луна воли да једе, и дозвољава јој да их једе одвојено. Осим тога, Теиген је потпуно свесна да њена деца неће јести здраво све време - и она се слаже с тим.
„Воли боранију, грашак и броколи, али и шпагете, пицу“, каже Теиген за Луну. „Мислим, имамо пет јела које перемо сваке ноћи. Па не, нема ништа посебно у вези са Луном што се дешава са свачијим дететом. Веруј ми."
Кристен Белл
Погледајте овај пост на Инстаграму
Прва посета хитној помоћи. Један прелом косе и прст тако снажно ударио у врата да је искочио попут желе крофне. Пуно хвала @цхилдренсла на невероватној бризи, хвала др Олсен и Соњи, нашој специјалисткињи за живот деце. Да ли сте знали да када уђете у хитну помоћ на @цхилдренсла, одмах добијате „стручњака за дечји живот“ обученог да осигура да ваше дете зна шта се дешава? И да бисте били сигурни да разумете све што се дешава и ваше изборе? Због тога смо се осећали тако безбедно. А @цхилдренсла следећег дана следи телефонски позив како би се уверио да је све у реду након трауме. Одлична нега свуда около. Хвала свима који су помогли мојој беби. (Пс не прилажем слику прста јер је дословно свуда искочио хамбургер и то је било прилично одвратно.)
Пост који дели кристен белл (@кристенанниебелл) даље
Мама и звезда Тхе Гоод Плаце, Вероница Марс, Фрозен, Трачара, и сада Амазонска дечја емисија До, Ре & Ми, Кристен Белл осећа бол малишана суочених са упутствима „једи своје поврће“.
"То је тако тешко! Иако их заиста не могу кривити. Одраслима је довољно тешко да се здраво хране, а камоли мале чигре са неразвијеним чеоним режњевима, ”Белл каже СхеКновс. „Оно што ми покушавамо је да им дамо опције како би разумели какав је осећај имати контролу над својим одлукама. Такође желимо да будемо искрени према својој деци како би разумели зашто је права храна толико важна; он представља градивне блокове за наше тело и мозак и има велики утицај на животну средину. Зато се трудимо да код куће имамо шарене тањире, пуне протеинских намирница биљног порекла Лигхтлифе бургер који пролазе „тест укуса за децу“.
Цонние Бриттон
Погледајте овај пост на Инстаграму
Срећан Дан Независности! #слобода Фото кредит @беауфлинн
Пост који дели Цонние Бриттон (@цонниебриттон) укључено
Овогодишњи говорник СХЕ Медиа БлогХер Цреатор'с Суммит - и која често посећује моја омиљена места у Нешвилу - Цонние Бриттон је мама преслатке осмогодишње Иоби, коју је усвојила из Етиопије. Али не, Иобијева омиљена здрава храна није ферментирани етиопски хлеб ињера (то је ми омиљени, хвала вам пуно); то су рибља јаја. Да.
„Сачекајте: ствар за коју живи и коју ће конзумирати у великим количинама је кавијар“, каже Бриттон за СхеКновс. "То је невероватно. Ево тајне: Већина деце воли кавијар јер је углавном слан. Ако заправо упознате дете са кавијаром, генерално ће му се свидети. " Начин да се протеини, калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, селен и витамини А, Б, Ц и Д унесу у исхрану тог детета, Цонние!
Гаил Симмонс
Погледајте овај пост на Инстаграму
Уф... не могу, с тим лицем... и трбухом! Соус виде или печење на тави? 😝
Пост који дели Гаил Симмонс (@гаилсиммонсеатс) укључено
Најбољи кувар ветеран, аутор куварске књиге, Ирон Цхеф Цанада домаћин, СХЕ Медиа #БлогХер19 Храна звучник и (не заборавите!) мама двоје деце Гаил Симмонс сигурно зна нешто о деци у кухињи. „Мој син има само 11 месеци, па га чак не морате ни варати, јер нема појма шта једе“, каже Симмонс за СхеКновс. Њена ћерка је, с друге стране, „сада далеко самопоузданија него што је била“.
Једна ствар коју ће мали увек пристати да једе? Здраве супе. „Супа је за њу наш„ хак “, објашњава Симмонс. „Поврће које имате можете бацити у лонац и скувати са сочивом и сланутком и Марокански зачини и зачинско биље, а она ће га јести уз чинију и никада неће преиспитивати шта је у њему. " Здрав, прилагођено деци, и одлично за остатке? Каква победа.
Анна Фарис
Погледајте овај пост на Инстаграму
Хеј драги кампери!! Лето долази и сви смо узбуђени због забавне сезоне раста, учења и откривања! Мој син Јацк се пријављује за шефа кампа! Можда сам пристрасан, али мислим да је проклето добар! Једва чекамо да се видимо овог лета!!! Има ли алергија? Молим те, реци Кен
Пост који дели Анна Фарис (@аннафарис) даље
Глумац и краљица су-родитељства Анна Фарис„Трик да натера свог шестогодишњег сина Јацка Пратта да се здраво храни? Стави га на посао. Фарис каже СхеКновс да је њена мама-Џекова бака-„почела да кува са Џеком када је имао 2-1/2, а он је био праведан разбијање јаја и мешање ствари... волим да кувам, па је то за мене одувек било тако добро време за везивање за нас."
Који је Јацков омиљени здрав оброк да сам себе скуха? "Он воли прављење чилија", каже Фарис. А што се тиче Фарисове маме, оне која је све започела: „Управо је добила [Јацк] куварске ножеве, прегачу и куварску књигу“, смеје се Фарис.
Лаурен Бусх Лаурен
Погледајте овај пост на Инстаграму
Нова, побољшана торба за пелене @феед је овде! И запослио сам свог главног човека Макса да ми помогне да то покажем 💙 Радио сам са својим тимом на дизајнирању торбе за пелене која има много џепова држе ствари (донекле) под контролом, бришу се, држе сву потребну опрему плус нешто док нису претешке и изгледа хладан…. није лак задатак. И наравно да сам пристрасан, али мислим да смо успели! Желите знати шта мислите? (веза у биографији на моје мартовско писмо) фотографије аутора @цхристинаемилиепхото
Пост који дели Лаурен Бусх Лаурен (@лауренблаурен) даље
Други #БлогХер19 Говорник хране, Лаурен Бусх Лаурен - која је такође хуманитарка, дизајнер, модел, мама и, знате, унука Георгеа Х.В. Бусх - није изнад тога да користи стварну обману да натера своје дете да се храни здраво (и не замерамо јој, било). „Један трик да натерам свог сина да једе здраву храну је да користи обрнуту психологију“, каже Бусх Лаурен за СхеКновс. „На пример, ако не једе своје броколи, рећи ћу:„ Не једите то, Молимо вас не једи ’ - и обично ће учествовати у игри и јести је брзо и радосно.” Мах, мали.
Бетхенни Франкел
Погледајте овај пост на Инстаграму
Унитед би Уницорнс 🦄
Пост који дели Бетхенни Франкел (@бетхеннифранкел) даље
Предузетник и РХОНИ алум - и #БлогХер19 Говорник хране - Бетхенни Франкел није уопште у вези са целом „хаковањем“. "Не знам да ли верујем у" хакове "за здраву исхрану", каже Франкел за СхеКновс. „Мислим да ако уведете много различитих намирница и заиста не постоји„ дечији јеловник “, што за мене никада није ни било... они једноставно поједу много разноврсне хране. Ако их водите у занимљиве ресторане и различите етничке кухиње, то ће их узбудити. "
Шта је најчудније здраво што њено дете једе? „Моја ћерка воли алге“, каже Франкел. „Воли маслине, воли азијску храну, воли мексичку, воли различиту мултикултуралну храну, па мислим да то људе чини занимљивијима, чини их забавним.“
Франкелов најбољи савет да здраву храну учини узбудљивом за своје дете: „Укључите њене пријатеље. Замислите жељу када једете нешто ново. Мислим да их једноставно не третира као мац-'н'-сир, генерацију пилећих прстију. Осим ако је то мац-‘н’-сир од тартуфа. ”
Схеинелле Јонес
Погледајте овај пост на Инстаграму
Најбољи радни излет!!! ☀ Тетка @јеннабхагер одлучила је окупити све наше малишане у #ицецреаммусеум 🍦Имали су БАЛУ!!! И ја ☺ Ево љета ⭐ 📸: хвала @пхотонате!! ⭐️
Пост који дели Схеинелле Јонес (@схеинелле_о) даље
Јонес је новинар, водитељ вести, мама, и (чекај) #БлогХер19 Храна говорник који, као Лаурен Бусх Лаурен, обожава технику обрнуте психологије - или, како је она назива, трик Једи Минд хране за децу. „Ако је то нешто што раније нису пробали или је поврће... искрено, не вршим притисак на њих“, каже Јонес за СхеКновс. „Ставила сам га у своју чинију и појешћу га; Рећи ћу „О, Боже. Ово је ТАКО добро. Вероватно вам је превише зачињено. ’А они ће рећи:‘ Нух-ух, могу да пробам. ’Понекад желе да помисле да то могу поднети. Онда ћу рећи: „Па, хоћеш ли нешто моје? Не знам, заиста немам довољно. ’Зато им дајем мало са свог тањира што заиста није за мене, али то је трик Једија ума - заиста делује.”
Али Лартер
Глумац Али Лартер има прилично импресиван фрижидер - и она сигурно зна како да користи њен садржај. Лартер каже СхеКновс -у да је њен трик да натера своју децу да једу поврће једноставан: тестенине, путер и сир. „Моје последње јело за децу је тестенина од целог зрна кувана са броколијем“, објашњава Лартер. „Затим умешам маслиново уље, мрвицу путера и пармезан. Трудим се да све хранљиве материје унесем у једну чинију. " Њен хацк #2? Смрзнуто воће. „Замрзавамо банане као брзу посластицу и за кремасти„ сладолед “, додаје Лартер. "Ту су и тоне смрзнутог манга и дивљих боровница за смоотхие."
Погледајте овај пост на Инстаграму
Правим пице у облику срца са мојим слаткишима! Шта волите да радите са својом децом?
Пост који дели Али Лартер (@алилартер) укључено
Верзија ове приче првобитно је објављена у мају 2019.
Сада када знате чиме ваше омиљене звезде хране своју децу, сазнајте где купују своје стилове целеб-кид, такође.
