Začetni treningi, zaradi katerih boste ljubili vadbo - SheKnows

POUND

Kaj se zgodi, ko mešate ples, fitnes in bobnenje? Dobiš vrhunsko vadbo! POUND razredi navdušujejo fitnes industrijo in sploh ne potrebujete predavanja v vaši bližini, da bi izkoristili rutino. Samo naročite DVD (ki je priložen kompletu bobnarskih Ripstixov) in se razvajajte iz udobja svoje dnevne sobe.

Tudi če POUND ni vaša stvar, bo ustrezal kateri koli plesni tečaj - nenehno gibanje in živahna glasba vas bosta držala aktivnega in nasmejanega od začetka do konca.

Hula hooping

Ali ni bila osnovna telesna vzgoja toliko boljša od srednje šole? Poleg tradicionalnejše gimnastike se morate igrati tudi igre, kot sta hmelj in štirikolesnik. Eden najboljših delov osnovnega telesnega vadbe je bila dostopnost hulahupov, današnji strokovnjaki za fitnes pa so izkoristili moč obroča za odrasle. Programi, kot so FXP Fitness Hula Hooping odraslim ponudite zabaven način za kurjenje kalorij, hkrati pa okrepite svoje jedro, vse skupaj pa se prikradete v bolj tradicionalne vaje, kot so izpadi in počepi.

Igre na srečo

Če želite, da vaši otroci manj časa preživijo pred igralno konzolo, je morda čas, da jih tako zaženete ti lahko preživite nekaj kakovostnega časa pred zaslonom. Sistem XBox Kinect je še posebej zabaven način za vadbo - Kinect sledi vašemu gibanju kot sledite dejanjem na zaslonu, na poti posnamete svoje slike in vam podamo nasvete, kako izboljšati svojo oblika. Poleg tega telovadite iz udobja svojega doma, kar je lepo, če se v telovadnici počutite samozavestni.

Pohodništvo

Ko je v sezoni toplejše vreme, ne želite, da ves svoj čas preživite notri. Z družino se odpravite v park, da se odpravite na poti. (Bonus točke, če se odpravite v hribe in se povzpnete na vrh!)

Ne samo, da je pohod neverjetna vadba za teleta, štirikolesnike in zadnjico, ampak če se povzpnete po klancu navzgor, nagrajeni boste s čudovitim razgledom, ko boste na vrhu - posebna nagrada matere narave za to, da ste aktivno!