Privoščite si prigrizke po šoli s funkcijo »poberi in pojdi« hrana za prste za svoje otroke.
Majhne ročice obožujejo prigrizke s hrano s prstom, mame pa zdrave in hranljive izbire. Izkoristite oboje s prigrizki s prstno hrano za šolo ali priboljški na poti!
Piškotna pošast
Kateri otrok ne mara prigrizka piškotov in ledeno hladnega mleka? Piškotki, kupljeni v trgovini, imajo običajno visoko vsebnost sladkorja in maščob, zato specite nekaj zdravih domačih ovsenih piškotov- dodajte rozine, oreščke ali suho sadje, kot so marelice in brusnice, da povečate hranilno vrednost in dodate več žvečljivega okus. Testo za piškote potisnite v pekač, da ga ohladite, da ga razrežete na kocke. Sladice za piškote lahko pripravite po katerem koli izmed vaših najljubših receptov za piškote in jih enostavno vzamete na pot ali jih spravite v vrečo za kosilo.
Jagodni užitek
Naredite nekaj jagodnih krogov za prigrizek! Jagode so bogate z vitaminom C in so naravno sladek način za potešitev hrepenenja po sladkorju. Pito narežemo na dolge trakove, namažemo z lahkim kremnim sirom ali jogurtom, prelijemo z rezinami jagod in zvijemo v kolobarje. Ti majhni žepi sladkega okusa so popoln prigrizek v velikosti ugriza.
Polnjene z zelenjavo
Skodelice zelene, češnjevega paradižnika in kumar so idealna posoda za prigrizek, ki jo lahko napolnite s humusom, tuno ali arašidovim maslom za hranljiv prigrizek. Ali namažite arašidovo maslo na rezine jabolk, humus na polnozrnate krekerje. Humus odlično omaka otroško korenje in paprične trakove. Če zelenjavo narežemo na zanimive oblike, jo otroci bolj želijo poskusiti.
Prigrizki na palici
Potopite preste v stopljeno čokolado in pustite otrokom "ročaj". Ohladite, da nastavite čokolado in opazujte nasmehe, ko ponudite to sladko in slano malico! Zmešajte jagode in jogurt skupaj in jih zamrznite v kremasto kremo. Mešanico za mafine spečemo in narežemo na kvadratke velikega ugriza, tako da jih otroci lahko kopljejo z zobotrebcem in potopijo v jabolčno omako.
Suho sadje
Peščica suhega sadja - marelic, češenj, ananasa, brusnic ali breskev - sama po sebi naredi okusen prigrizek ali pa ga postrežete z majhno skledo kvadratov posušenih pšeničnih žit, da dodate še drobtino. Rozine so tudi otrokom najljubše. Zmešajte jih v arašidovo maslo in pustite, da malčki potopijo sadne rezine v kremasto dobroto.
Prigrizki
Iz polnozrnatega kruha izrežite oblike zvezd in krogov in pazite, kaj se zgodi, ko kot popoldansko poslastico ponudite krožnik sendvičev v velikosti prigrizka! Ti drobni sendviči so lahko klasični pb & j ali pa dodajo beljakovine s sesekljanimi trdo kuhanimi jajci, solato s tuno ali sirom z nizko vsebnostjo maščob in puranom. Zabavne oblike pritegnejo otroke, možnosti polnjenja pa so neskončne.
Kocke
Kocke pečenega piščanca, sira, paradižnika, zelenjave in sadja so lahko odličen prigrizek za otroke, ki radi izbirajo svoje dobrote. Naredite različne zdrave možnosti in jim pustite, da uživajo v svojih priljubljenih! Postregli boste z beljakovinami, vlakninami, vitamini in energijo! Otroci imajo radi svojo različico samopostrežnega bifeja!
Več nasvetov za prigrizke
Ideje za proračun prijaznih prigrizkov za otroke
Mehiški prigrizki po šoli
5 Po šoli prigrizki za deževen dan
