Spremljajte svoje zdravje zgodovina je dovolj zahtevna. Ali ste imeli leta 1994 ali 1996 skodle? Poskus upravljanja z vso družino je lahko zastrašujoč! Čeprav računalniški zapisi obljubljajo, da bodo vse podrobnosti na dosegu roke, morda nimate vedno dostopa do popolnih zapisov, še posebej, če zamenjate ponudnika ali se preselite. Prav tako pomembno je, da sami sledimo, kdo je imel cepivo in kdaj ter ime zdravnika, ki je vašo hčerko operiral, ko je imela na počitnicah nujno operacijo.
Pravzaprav organiziranje vseh teh podatkov... no, morda ne veste, kje začeti! Kje sploh začnete? In ali res morate? Da, morate. Morate razumeti, kje ste bili, da boste sprejemali najboljše odločitve za naprej.
Razglasite dan zdravja
Razglasite dan za zbiranje vseh svojih podatkov in urejanje zdravstvenih podatkov vaše družine. Ugotovite, kdo je imel kakšen sestanek, kdo je na pregledu in kdo potrebuje kakšno ponovno polnjenje na recept. Zapišite zgodovino bolezni in poškodb ter preventivno oskrbo.
Ročno ali ročno
Obstaja veliko načinov za spremljanje teh informacij. Lahko bi na primer hranili ročno napisano zdravstveni dnevnik doma - nekaj, kar lahko zgrabite na poti do zdravniške ordinacije ob vsakem obisku.
Z vzponom pametnih telefonov se boste morda odločili, da nekatere od teh podatkov obdržite dobesedno na dlani. Če je vaš telefon vedno pri vaši osebi, je morda bolj priročno, kot da se spomnite tega dnevnika. Ne pozabite, da so zdravstvene informacije občutljive. Če ga hranite v pametnem telefonu, razmislite o aplikaciji, ki vam bo omogočila zaščito z geslom. In ne pozabite varnostno kopirati podatkov v varen domači računalnik.
Začnite z osnovami, izpolnite podrobnosti
Kjer koli se odločite za snemanje, začnite z najosnovnejšimi informacijami: vitalnimi statistikami. Ime, datum rojstva, kraj rojstva itd. Zapišite tudi imena in naslove vidnih zdravstvenih delavcev. Če je treba kasneje pridobiti zdravstveno dokumentacijo, boste vedeli, kam iti.
Izpolnite podrobnosti s stvarmi, kot so bolezni, poškodbe, cepljenja in tako naprej. Ko začnete razmišljati o teh podrobnostih, boste morda presenečeni nad količino podatkov! Popolni zapisi vam in bodočim izvajalcem oskrbe pomagajo vedeti, kaj se je prej zgodilo, zato se bodo lahko za naprej sprejele najboljše odločitve. Pomagajo vam tudi pri prepoznavanju vzorcev, če obstajajo, kar lahko kaže na druga vprašanja.
Privežite ga na koledar
Če se odločite, da boste svoje družinske podatke na nek način obdržali na spletu, boste morda lahko določene podatke povezali s koledarjem. Ne pozabite več na letni pregled pri alergologu! Ko zapisujete zdravstveno zgodovino družine, si v koledar zapišite polnila na recept, kdaj dobiti obrazce za tabor itd.
Z vzponom na računalniški sistemi, imajo lahko izvajalci zdravstvenega varstva vašega ali vašega otroka pripravljene urnike mesece vnaprej. Vzemite si čas, da za eno leto opravite nekatere ali vse potrebne preglede vaše družine.
Vstrajaj
Zdaj, ko ste se potrudili organizirati vse te podatke, jih posodabljajte. Ko se stvari zgodijo - kot se bodo neizogibno zgodile - posodobite datum, da odraža spremembe ali nove informacije. Morda ga lahko vnesete v svoj koledar kot opravilo enkrat na mesec (isti dan kot vaši mesečni računi?), Tako da nas opomnijo, naj to storimo.
Spremljanje zdravstvena anamneza je skoraj tako pomemben kot ti letni pregledi. Razumevanje, kje vse ste bili, vam lahko pomaga pri sprejemanju najboljših zdravstvenih odločitev - v sodelovanju s ponudniki zdravstvene oskrbe - za naprej. Morda vam bo pomagalo ostati zdravi.
Več o zdravstveni kartoteki
- Enostavni načini za urejanje zdravstvene dokumentacije vaše družine
- Hranite evidenco zdravstvenega varstva družine
- Ustvarite urejeno zdravstveno kartoteko za svojega otroka s posebnimi potrebami
