S tremi lepimi otroki ravnovesje njene tri olimpijske zlate medalje (zlato je osvojila na poletnih olimpijskih igrah 2004, 2008 in 2012), odbojka na mivki dinamo Kerri Walsh Jennings ve nekaj o vzgoji zdravih prehranjevalcev in iskanju časa zase mama.
Ona ve ujel Walsha Jenningsa, ki je zaposlen na treningih za poletne olimpijske igre 2016, z možem Caseyjem Jenningsom je vzgojil tri otroke in služil kot tiskovna predstavnica Nacionalni odbor za med, da se pogovarjajo o krivdi mame, z milostjo in z borbenostjo, ki jo mora imeti tudi profesionalni športnik, morajo svoje otroke nahraniti zdravo.
Krivda ni tuja, da mnoge nove mame čutijo, da zapuščajo otroka, da si vzamejo nekaj časa zase mož (kolega profesionalec odbojke na mivki), ker ji je pomagal odpustiti mamino krivdo kmalu po rojstvu svojega prvega otrok.
"Vsem sem rekel" da "in naredil toliko, on pa je rekel:" A, moraš upočasniti. Imate sistem podpore. Uporabi. In B, res si sebičen in ne dovoljuješ ljudem, da ti pomagajo, «je dejal Walsh Jennings. "To mi je res odmevalo, ker sem bil vedno v ekipi in sem želel biti najboljši soigralec, in poklical me je, da to nisem."
Skupinsko delo je velika tema v družini Walsh Jennings - in ne samo za starše.
"Naši otroci so stari 6, 5 in 2 let in postajajo zelo prepričljivi glede prehrane in tega, kar želijo jesti," pojasnjuje Walsh Jennings. "Torej imajo vložke. Omogočamo jim, da se dobro odločijo, kar je zagotovo velika stvar starševstva. "
Kaj torej olimpijka vsak dan hrani svoje otroke?
Sendviči z mandljevim maslom in medom na kaljenem kruhu so najljubši pri Jenningsovih otrocih, z rezalniki za piškote pa naredi sendviče brez skorje in zabavno. Prizadeva si, da bi otrokom zmanjšala ljubezen do čipsa, tako da naredi bolj zdrave alternative, kot so čips sladkega krompirja in ohrovt, in jih namesto tega ponudi. Čeprav njuni otroci še niso njuni največji oboževalci, upa, da ju bosta z možem čez čas »obrabila«.
Več: 5 zdravih šolskih kosil, ki jih lahko pripravite prejšnjo noč
Utrujanje ni ravno na dnevnem redu Walsha Jenningsa. Vsakdo, ki je štirikratnega olimpijca videl v akciji na igrišču, ve, da je ne glede na to, kaj se zgodi na tekmi, vedno videti mirna. Izkazalo se je, da pripisuje enake tehnike, ki jih uporablja na igrišču, da bi ji pomagala obdržati nadzor v najtežjih časih kot mama.
"Zaradi tega, da sem starš, sem postal boljši športnik, zaradi tega, ker sem bil športnik, pa sem postal še boljši starš," pojasnjuje Walsh Jennings. "Biti pozoren in vedeti, da sem jaz odgovoren za situacijo, vedeti, da bosta stres in tesnoba del moje dnevne rutine, ne glede na to, ali je na igrišču ali z mojimi otroki, samo priprava na to je velika posel.
Več: Mama, ki si jo resnično želim biti
"Če pričakujem, da bo tekma popolna, potem pa zadenem kolovoz, nato pa grem v hrbet, to ne bo šlo. Enako je z mojimi otroki. Če pričakujem, da se bodo moji otroci ves čas obnašali kot angeli, se pripravljam na neuspeh. Zato je miselnost zelo pomembna. "
Poleg tega, da se psihično pripravlja na potencialni stres, Walsh Jennings poskuša meditirati tudi za nekaj minut vsak dan in si prizadeva, da bi vsak večer zaspal osem ur, kar priznava, da je težko doseči vsak starš. Ko pa ji to uspe, pravi, da je to velika razlika. "Vse, kar počnejo moji otroci, bom to storila z več milosti in več potrpljenja, ker sem spala. To je zelo nedosegljivo. To je izziv zame in za vsakega starša, vendar je glavna prednostna naloga, saj naredi največjo razliko. "
Več: 10 razlogov, da ponoči ne spite
