Temperatura se še naprej znižuje, zato je iz dneva v dan težje usmerjati otroke stran od televizije in na mraz. Tukaj je odličen seznam zimskih žlic, poln idej, da bi to zimo kot družina porabili nekaj dodatnih kalorij.
Nekaj časa bo ostal hladen, več je teme kot sončne svetlobe, zato bodo otroci veliko časa preživeli v zaprtih prostorih. Čeprav vas vabi, da bi se z vročo čokolado in filmom prilegli na kavč, je ohranjanje aktivnosti pozimi enako pomembno kot preostanek leta. Če imate težave pri odvajanju otrok od televizije in njihovih najljubših video iger, se poskusite prikrasti v fitnes.
Ustvarili smo seznam družinskih užitkov, ki vas bo vse to zimo spodbudil in odpravil dolgčas skupaj s kalorijami. Natisnite ga in ga prilepite nekam, kjer ga lahko vidijo vsi, da spomnite vso družino, naj fitnes postavi na prvo mesto!
Vse ocene kalorij temeljijo na 150-kilogramski osebi in se razlikujejo glede na težo in intenzivnost dejavnosti.
Več o družini in vadbi
5 Aktivnosti na prostem, da bo vaša družina srečna in zdrava
9 pozi joge, ki jih bodo vaši otroci navdušili
Jejte, premikajte se in negujte: vzgoja zdravih otrok
