Vsak starš je to doživel: zlom. Vaš otrok kriči na javnih mestih, pade na tla in joka, zdi se neobvladljiv. Ne skrbite, to je normalno... za malčka. Ko pa otrok doseže starost vrtca in še vedno ne more obvladati svojih čustev, začne to biti problem.
Zato bi morali biti glede otrokovega EQ bolj zaskrbljeni kot njihov IQ.
Čustvena inteligenca (EQ) je proces, s katerim se otroci naučijo prepoznati, razumeti in obvladati svoja čustva. Desetletja raziskav kažejo, da bodo otroci, ki se naučijo spretnosti EQ, bolj uspešni na vseh področjih življenja, družbeno, akademsko, fizično, psihološko.
Potreba po spretnostih EQ se pojavi že v vrtcu; mnogi učitelji ocenjujejo te veščine kot pomembnejše za uspeh v šoli kot otrokovo sposobnost branja ali držanja svinčnika. Pravzaprav je sposobnost prepoznavanja čustev boljši napovedovalec uspeha v prvem razredu kot ekonomsko ali družinsko ozadje. Toda vzgojitelji v vrtcih poročajo, da je več kot 30 odstotkov otrok, ki vstopajo v učilnice, čustveno nepripravljenih in nimajo potrebnih veščin EQ, potrebnih za šolsko življenje.
Marc Brackett, direktor Yalejevega centra za čustveno inteligenco, je soustvaril metodo RULER, da bi otroke naučil pet sestavin čustvene inteligence:
- Priznavajoč,
- Razumevanje,
- Označevanje,
- Izražanje in
- Uravnavanje čustev.
Brackett pravi: »Raziskave kažejo, da so slabe sposobnosti EQ povezane z depresijo, tesnobo, slabimi akademski uspeh, agresivnost, zloraba drog, uničujoči medvrstniški odnosi ter slaba fizična in psihična moč zdravje. "
Nadaljuje: »Otroci, ki se učijo veščin RULER, imajo višje ocene in standardizirane rezultate testov. So manj agresivni in manj verjetno je, da bodo ustrahovali. Manj verjetno bodo uživali droge in alkohol ter so manj zaskrbljeni, depresivni in hiperaktivni. "
Raziskave celo kažejo, da lahko otroci, ki razumejo in obvladujejo svoja čustva, uživajo boljše telesno in duševno zdravje. Pokojna dr. Candace Pert, nekdanja nevroznanstvenica Nacionalnega inštituta za duševno zdravje in avtorica Molekule čustev, je zapisal: "Z učenjem otrok, kako obvladati svoja čustva, jih dobesedno učimo, kako obvladati lastno kemijo možganov."
Znanstveniki, ki preučujejo povezavo duha in telesa (ali, če uporabimo izraz, ki bo navdušil ljudi koktajli, "psihoneuroimunologija") kažejo na kompleksen sistem, ki povezuje imunski sistem čustva.
Pred nekaj leti sem pomagal pri razvoju programa za Pfizerjevo pediatrično zdravje, ki je pediatrične bolnike naučil obvladovati svoja čustva, s ciljem doseči boljše zdravstvene rezultate. Po izvedbi NajprejPomoč za občutkeje raziskava pokazala, da so bili otroci, katerih zdravniki so uporabljali ta model, krajše hospitalizirani in so potrebovali manj zdravil proti bolečinam. Ko so se ti mladi bolniki naučili strategij čustvenega spopadanja, jim je zdravstvena ekipa lahko pomagala, da so se počutili bolj udobno in obvladovali ter prispevali k lastnemu ozdravitvi.
Vse te raziskave dokazujejo potrebo po začetku poučevanja veščin EQ v zgodnjem otroštvu. Otroci morajo biti pripravljeni obvladati priložnosti in izzive, s katerimi se bodo srečevali v svojem vsakdanjem življenju. Morajo biti odporni in sposobni obvladati svet, ki se nenehno spreminja. Ne moremo pričakovati, da bomo svoje otroke poslali v šolo brez sposobnosti razlage sveta okoli njih. Presenetljivo pa je, da večina otrok v šolo prihaja nepripravljenih za spopadanje s socialnimi in čustvenimi izzivi, s katerimi se bodo soočili v razredu.
Majhni otroci se lahko naučijo preprostih strategij EQ, ki jim bodo omogočile obvladovanje čustev na družbeno sprejemljiv način. Poskusite te metode:
- Naučite otroke besednjaka za svoja čustva, da bodo imeli imena za občutke, ki jih doživljajo.
- Spodbujajte jih, da svoja čustva izrazijo skozi pogovor in igro, na primer glasbo, umetnost ali vadbo.
- Preberite skupaj in se pogovorite o tem, kaj bi lahko čutili junaki zgodbe.
- Ustvarite varno okolje, ki ne obsoja, in otroci lahko delijo misli in občutke ter potrdijo te občutke, ne da bi jim povedali, kako naj se počutijo, ali zmanjšali svoja čustva.
- Bodite vzor pri izražanju čustev.
Empatično poslušanje gradi zaupanje in otrokom omogoča, da se odrečejo težkim občutkom. Čustveno inteligenten otrok bo lažje pokazal empatijo, spoštovanje, strpnost in prijaznost. Imeli bodo zmožnost lažjega spoštovanja prijateljev in boljše reševanje težav.
Še bolje, čeprav je IQ določen ob rojstvu, lahko EQ raste vse življenje. Najboljša priložnost za oblikovanje čustvene inteligence naših otrok je v njihovih zgodnjih letih, naši domovi pa so njihove prve učilnice za čustveno učenje. Nikoli ni prezgodaj, da svojim otrokom damo čustvene gradnike, ki jih bodo potrebovali za uspeh.
