Nedavno gibanje med ženskami, da bi sprejele svoje strije je navdihujoč. Hkrati pa mnogi med nami še vedno želimo preprečiti dermalno in epidermalno "trganje", kadar koli je to mogoče - pet strokovnjakov je tehtalo svoje najboljše predloge.
Strije, ki se najprej pojavijo kot rdeče, nato pa postopoma zbledijo do nadležno bele ali srebrno malo linije, običajno nastanejo zaradi raztezanja kože med nosečnostjo - zlasti med tretjo trimesečju.
"Če jih dobiš, nič hudega!" je dejala Gina Mari, estetičarka Beverly Hillsa in ustanoviteljica Gina Mari nega kože. "Obstajajo varna in učinkovita zdravljenja, ki jih je mogoče izvesti po zaključku zdravstvene nege." Preden razmislite o laserskih posegih oz retinoični topiki za strije, s petimi strokovnjaki smo se pogovarjali o petih najboljših načinih za preprečevanje strij v prvem mesto. Tukaj so imeli povedati:
1. Ohranite zdravo prehrano
Nasvet št. "Med nosečnostjo in po njej vzdržujte prehrano za nego kože," je dejal strokovnjak za nego kože s sedežem v Chicagu Dr. Mary Szatkowski-Pritikin. "Omega-3, ki jih najdemo v ribah, oreščkih in lanenem semenu, pomagajo koži okrevati in se obnavljati od stresa."
Več: Velika skrivnost Mirande Kerr pri izogibanju strij
2. Pijte veliko od vode
Bistvo je, da so strije dedne in ni pravega znanstvenega dokaza, da katera od teh metod deluje. Toda pitje veliko vode med nosečnostjo je nasvet, ki je ključnega pomena za zdravje in lepoto. In če bi dr. Michelle Henry, dermatologinja s Sadick dermatologija, pravi, da obstaja možnost, da bi pomagalo pri strijah, smo v igri: "Hidracija naredi kožo bolj voljno in manj nagnjeno k strijam med nosečnostjo."
3. Vaja
Ja, ja, vsi vemo, da moramo med nosečnostjo telovaditi, da bo vse čim bolj napeto - le to ni edini razlog, zakaj lahko premikanje telesa prepreči nastanek strij. "Nekateri vzroki strij so pravzaprav hormonski," je dejal Rodrigo Diaz, biokemik pri GOA nega kože. "Glukokortikoidni hormon preprečuje, da bi kožni fibroblasti dovolj hitro proizvajali kolagen in se razširili ter tako povzročili brazgotinjenje. Za izravnavo tega hormona lahko dober režim vadbe zmanjša količino sproščenega. Vodna aerobika bi bila v redu. "
4. Navlažite s kokosovim oljem
Mari priznava, da ni študij, ki bi nakazovale, da kreme ali olja dejansko lahko preprečijo strije, vendar je kljub temu pomembno, da odstranijo odmrle kožne celice in koži dodajo vlago. "Ne samo, da bo povzročila zdrav sijaj, ampak bo pomagala tudi pri srbenju zaradi raztezanja kože," je dejala Mari. "Kokosovo olje vsebuje veliko količino vitamina E in je 100 -odstotno varno za nosečnost - uporabite količine, ki jih običajno najdete v vaši prehrani, saj se prevelike količine ne izkažejo za varne."
Več: Kako skriti strije in celulit
5. Ne dobesedno jesti za dva
Oprostite - strokovnjaki se strinjajo, da pri skušavanju izogibanja strijam ni čarobne krogle. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, je ohraniti nadzor nad svojo prehrano, da vaša teža ne bo hitro nihala. »Najboljši način za boj proti strijam med nosečnostjo je, da ste zdravi. Med nosečnostjo bi morali biti najbolj zdravi, "je dejala dermatologinja Jill Waibel Miami Dermatology & Laser Institute. “
Pridobite ustrezno težo, ki jo predlaga vaš OB, in razumejte, da stavek »jesti za dva« ne drži ravno. Vaš otrok med rastjo potrebuje hranila iz hrane, vendar ne pretiravajte. Ne bi smeli dobesedno "jesti" za dva, vsekakor pa bi morali "razmišljati" v dvoje in razumeti svoje meje, svoje telo in se zavedati zdravega načina življenja. "
