»Mama, ne gasi luči. Bojim se teme. " Sliši se znano? Pogovarjali smo se s strokovnjaki, ki so nam dali genialne nasvete, kako otroku pomagati premagati nočne strahove.
"Strah pred temo je normalen razvojni izziv in čeprav je najbolj značilno za mlajše otroke (stare od 3 do 6 let), celo med mladostniki in najstniki (in odraslimi) se lahko boji, kaj je pod posteljo ali gre v temno sobo, "pravi psihologinja in avtorica Tamar Chansky. "Čeprav nekateri otroci lahko prerastejo strah, jih mnogi nosijo vse življenje."
Torej, kaj lahko storite?
Načrtujte kampiranje v otroški sobi
Chansky pravi, da je najboljši način, kako biti v temi, tako, da v temi naredimo nekaj zabavnega - na primer kampiranje z svetilkami. »Skrijte svetleče v temi teme iz dolarjeve trgovine, ki jih vaš otrok najde. Naj bo vaš otrok "vodnik" in naj se sprehodi po temni dvorani in vam pokaže ogled, "pravi. "" Naslov "vodnika bo vašemu otroku pomagal, da se bo počutil bolj samozavestno, ko je v pol temi."
Pridobite jim hišne ribe (hrčka ali psa)
"Ugotovite, ali gre za strah pred temo ali pa otrok preprosto noče biti sam," pravi igralka terapevtka Tammi Van Hollander, ki pravi, da je to razlog, da mnogi otroci končajo v postelji svojih staršev. V tem primeru mnogi strokovnjaki predlagajo, da svojega otroka povabite v spremstvo, na primer hišne ribe, hrčka ali psa, da se jim ponoči ne bo tako osamljeno. Razmislite lahko tudi o tem, da si brate in sestre delijo isto sobo, če spodbuja boljši spanec ponoči.
Monster Spray
Pomagajte svojemu otroku odpraviti svoje strahove s škropljenjem Monster Spray, pravi Van Hollander, ki pravi, da je pomembno tudi, da svojemu otroku poudarite, da pošasti niso resnične. »V svoji domišljiji se počutijo resnične. Z utišanjem skrbi se počutijo varne, "pravi.
Predlaga, da steklenico napolnite s pomirjujočo vodo z vonjem sivke ali celo s sivko Febreze in jo poškropite povsod, kjer je strah, na primer v temnem kotu, pod posteljo ali omaro. Ne samo, da otrok tako vidi, da pod posteljo ali v omari ni ničesar, ampak vsi vedo, da pošasti sovražijo sivkino pršilo, kajne?
Počasi prižgite luči
"Mnogi otroci s tem strahom na koncu prepričajo svoje starše, da spijo v vžgani sobi s prižgano lučjo, lučjo v predsobi in kopalnico," pravi Chansky. "To ni dobro za spanje, vendar tudi ne daje otroku možnosti, da vidi, kako se bodo njegove oči v nekaj minutah prilagodile temi. Prizadevajte si za uporabo manj intenzivnih žarnic, nato pa za nočne luči, sčasoma uporabite samo eno. "
Daj jim svetilko
"Svetilke so otrokom v veliko pomoč, saj lahko nadzorujejo svetlobo v svoji sobi," pravi Van Hollander. "Povejte jim, da je to posebna svetilka in pošasti ali kar koli jih straši bodo izginile, ker jim ni všeč svetloba svetilke."
Želva v mraku
Angela Todd je dejala, da je želva Cloud B Twilight želva pomagala njenemu otroku premagati strah pred temo, ker odvrže nebo zvezd na strop - in ima časovnik, ki se samodejno izklopi. Ta plišasta igrača, ki je priložena tudi svetilki, bi bila v tolažbo, da bi se vašemu otroku ponoči počutili varno.
Izberite pravo knjigo za spanje
Toliko jih je odlične otroške knjige ki jim pomagajo umiriti razum na način, ki ga razumejo. Moji otroci imajo radi Luna v moji sobi (ki vključuje vgrajeno nočno luč). Todd pravi, da so med njenimi najljubšimi Franklin v temi, Medvedi Berenstain v temi in Dr. Seussa Česa sem se bala? Tudi gledanje filmov, npr Monsters, Inc.., ki lahko pomagajo pri obravnavi tega strahu pred temo.
Naj bo medved varovan
Dajte otroku najljubšega medvedka na delo. "Če medvedki stojijo na straži, lahko ustvarite tudi občutek varnosti, medtem ko mama in oče spijo," pravi Chansky.
Uporabite logiko
"Naj vaš otrok našteje strahove, nato pa jo vprašajte:" Kaj res misliš, da se bo zgodilo? Ali res mislite, da je to res? «Pravi Chansky. »Tudi majhen otrok lahko to stori z lutkami za prste, medtem ko lahko starejši otroci samo povedo strahove in dejstva ali jih zapišejo drug ob drugem. Če pogledamo dejstva vs. strahove bo otrok uporabil svoje pametne možgane, da bo premagal svoje skrbi. "
Uporabite umetnost, ki sveti v temi
Denise Martin pravi, da na stenah svojih otrok uporabljate umetnost, ki se sveti v temi, tako da se bodo zabavali, ko se uspavajo, pravi Denise Martin. Ena odlična možnost je Glow-in-the-Dark Celestial Peel & Stick stenske nalepke (walmart.com, 10 USD).
Morda vam bo všeč tudi
Avtomobilski bazeni za zaposlene mame
Najbolj vroči novi trendi rojstnodnevnih zabav
9 Mamice delijo nasvete za pripravo kosila
