Burritos za zajtrk vnaprej pripravite za shranjevanje v zamrzovalniku-SheKnows

Priznam, da nisem velik zajtrk predvsem zato, ker sovražim pripravo zajtrka. Še vedno se zbujam in zadnje, kar zjutraj počnem, je vlečenje stvari za kuhanje. A čeprav zjutraj ne maram kuhanja, moram še vedno hraniti družino. Že nekaj časa pripravljam domače burritos z zajtrkom v zamrzovalniku, ki so mi res bolj všeč, kot sem pričakoval.

Povezana zgodba. Jagodna pita Padme Lakshmi se podvaja kot sladka poslastica in okusen zajtrk

Gotovo lahko v trgovini kupite pripravljene burritos za zajtrk, a priznajmo si - niso zdravi. Ko naredite sami, lahko nadzirate okuse in jih napolnite s koristnimi sestavinami za vaše telo. Odlične so za otroke na poti v šolo, moške, ki morajo hitro pobegniti skozi vrata, ali zaposlene mame z malčki, ki so jim naklonjene.

Zdrav, domač zajtrk je na dosegu roke. Naredite jih vnaprej in jih shranite v zamrzovalnik za hiter jutranji obrok na poti.

Enostaven recept za burritos z domačim zamrzovalnikom

Te tortilje so napolnjene z ekološkimi jajci, povsem naravno puranovo klobaso, na kocke narezano zelenjavo in sirom, vendar dodajte svoje najljubše burrito nadeve, ki jih prilagodite svojim željam. Preprosto zamrznite in segrejte za super hiter zajtrk.

Donos 12

Čas priprave: 25 minut | Čas kuhanja: 15 minut | Skupni čas: 40 minut

Sestavine:

• 6 celih ekoloških jajc
• 6 organskih beljakov
• 1 čajna žlička česna v prahu
• Sol in poper, po okusu
• 1 žlica olivnega olja
• 1 kilogram povsem naravne puranje klobase, zdrobljene
• 1 majhna sladka čebula, narezana na kocke
• 1/2 skodelice črnega fižola
• 12 polnozrnate tortilje
• 1 skodelica naribanega sira (po želji po okusu)
• 4 veliki paradižniki, narezani na kocke
• 1 velika pest svežih zelišč, kot sta koriander ali peteršilj

Navodila:

1. Na srednjem ognju segrejte veliko ponev.
2. V skledi zmešajte cela jajca, beljake in česen v prahu ter začinite s soljo in poprom. Dobro premešamo in vlijemo v ponev.
3. Jajca rahlo kuhajte 5 minut ali dokler niso penasta in ne več tekoča.
4. Kuhana jajca prenesite v skledo in ponev vrnite na ogenj.
5. Dodamo zdrobljeno klobaso, narezano čebulo in črni fižol. Kuhajte 7 do 8 minut oziroma dokler klobasa ni popolnoma kuhana in čebula mehka. Ko končate, prenesite v skledo.
6. Mešanico jajc in klobas razdelite med tortilje.
7. Vsak burrito potresemo z naribanim sirom, na vrhu pa na kocke narezan paradižnik in svež koriander ali peteršilj.
8. Vsak slog tortilje burrito zavijte čim tesneje.
9. Burritos položite v vrečko, primerno za zamrzovanje, in zamrznite.
10. Ko ste pripravljeni za uživanje, položite burrito na ploščo, ki je varna v mikrovalovni pečici, in segrevajte 2 minuti ali dokler se sredina ne segreje.

Več idej za zajtrk vnaprej

17 Zajtrki vnaprej
Enostavni recepti za malico vnaprej
Zajtrk quesadilla