Da bi vam olajšali proračun za šolske večerje, smo pripravili preproste in poceni recepte za manj. Oglejte si te preproste in okusne večerjo ideje.
Nahranite štiričlansko družino za manj kot 8 USD
Piščanec je na splošno cenejši od rdečega mesa in če kupite veliko pakiranje v razsutem stanju, lahko prihranite še več. Ko pridete domov s trga, obrežite vsako dojko in jo razdelite v pakete, ki so primerni za vašo družino (ali recept, za katerega boste piščanca potrebovali). Če piščanca ne boste uporabljali nekaj dni ali pozneje v tem mesecu, zamrznite dodatne pakete piščančjih paketov. Uporabite zamrzovalne vrečke, da zagotovite daljši rok trajanja v zamrzovalniku brez opeklin. Z nekaj preprostimi zamenjavami lahko goveje meso in brokoli naredite kot jed iz piščanca in brokolija Ramen!
Kliknite tukaj za recept za ramen iz piščanca in brokolija >>
Prihranite 7 USD... in planet
Če izpustite meso samo eno noč na teden, ne samo prihranite denar, lahko bi rešili tudi planet. Znanstveniki z univerze v Chicagu pravijo, da če bi vsaka oseba v ZDA imela prav
eno noč brez mesa na teden, to bi pomenilo energetski ekvivalent 12 milijard galonov bencina na leto. Vsakih 2,2 kilograma govejega mesa, ki ga ne zaužijete, lahko iz zraka odstrani toliko ogljikovega dioksida, kot če ne vozite avtomobila 155 milj. Če menite, da ne morete samo eno noč brez zrezka, raje poskusite gobo Portobello na žaru. Mesni okus zrezka boste dobili brez zadetka v denarnici ali svetu. Ker lahko newyorški trak na tržnici stane približno 10 dolarjev, dva pakiranja kapic iz gob Portobello pa sta le približno 3 dolarje, boste prihranili 7 dolarjev!Kliknite tukaj za naš recept za gobarski hamburger Portobello z mocarelo in praženo rdečo papriko >>
 |
Hitri namig: Preden se odpravite v trgovino z živili, pripravite svoj seznam in se nato odločite, kakšne večerje/kosila boste pripravljali po določenem vrstnem redu. Če imate določeno sadje in zelenjavo, ki jih ne boste mogli uporabiti šele pozneje v tednu, lahko kupite zamrznjena različica namesto sveža in tvegajte, da bo pokvarjena (in zapravljena!), preden boste imeli priložnost jesti to. |
Solata s piščančjimi rezanci za 2,50 USD na porcijo
Piščanci pečenke so ena najbolj okusnih ponudb na trgu. Z malo ustvarjalnosti lahko piščanca iz pečenke uporabite na nešteto načinov. Za hitro in okusno umazano poceni večerjo morate le pobrati piščanca iz pečenke in združiti nekaj zdravih sestavin. Voila! Poceni in enostavno. Je lahko kaj bolje? Ja, tudi zdravo je.
Kliknite tukaj za naš preprost recept za solato iz piščančjih rezancev >>
Uporabite ostanke in prihranite
Zdaj, ko imate v hladilniku polovico piščanca, ki je ostal od sinočnje solate s piščančjimi rezanci, jo lahko poceni uporabite za drugo večerjo v šoli. Popolnoma novo večerjo za štiri lahko pripravite z uporabo enakih sestavin, kot ste jih včerajšnjo večerjo. Ko tedensko nakupujete z živili, poskusite načrtovati obroke s podobnimi sestavinami, predstavljenimi na nove načine, da kar najbolje izkoristite živila in prihranite denar. Ta recept uporablja nekatere sestavine sinočnje večerje na povsem nov način.
Kliknite tukaj za žepke iz piščančje mozzarelle >>
Več idej za hrano za šolo
7 recepti prigrizkov po šoli z zelenjavo
10 najboljših prigrizkov po mikrovalovni pečici po šoli
Nazaj v šolsko hrano, kaj je treba in česa ne
