Ko gre za zdrav zajtrk, prijazno do otrok možnosti so lahko nekoliko omejene. Jajca pogosto niso možnost in koliko dni zapored lahko resnično postrežete jogurtov parfait, preden nekdo vrže pito? Na srečo je poletje in odličen način, da zmešate rutino zajtrka, je z smuti, odobren za otroke polno poletnih jagod in drugega sadja.
Spodnji recepti zahtevajo vsaj eno vrsto jagodičja - jagode, maline in borovnice so v središču pozornosti, saj so tistih, ki jih boste poleti verjetno imeli v izobilju, in drugih sestavin, kot so banane, jogurt, mleko, čokolada in arašidi maslo. Noben nima preveč zdravega okusa, nekateri pa imajo celo okus po kremastih mlečnih napitkih. Recepte je enostavno prilagoditi glede na to, kaj imate pri roki, saj morate le vse mešati v mešalnik in vse premešati.
Naslednjič, ko boste izgubili, kaj postreči za zajtrk, in se zavedate, da imate naokoli veliko pravkar pobranih (ali pravkar kupljenih) jagod, pokuhajte en kos teh smutijev. Vaši otroci bodo to odobrili, obljubim.
Jagodno-borovničev smoothie
Ubij dve jagodičji z eno smoothie ko stepete to kremasto, bogato s hranili jagoda-borovnica zmes.
Jagodni smoothie
To naredi kanček limone jagodni smoothie okusite sveže. Stevijo pa lahko zamenjate za med.
Smoothie iz jagodno-malinovega mandljevega masla
Noben otrok tega ne bi uganil smoothie je narejen iz hranljivih sestavin, kot so mandljevo maslo, datlji in malo (nevidne!) špinače.
Jagodno-bananin smoothie
Zahvaljujoč kremasto mešani banani, ta sadna smoothie ima okus po mlečnem napitku.
Borovničev smoothie
Če vaši otroci potrebujejo malo več sladkosti, poskusite to borovničev smoothie, ki je narejen z banano in sladkan z jabolčnim sokom.
Smoothie iz jagodnih ovsenih kosmičev
Najboljši način za prodajo tega jagodno-ovseni smoothie je, da svojim otrokom sporočite, da ima okus kot testo za muffine.
Čokoladno-malinov smoothie
Vsak starš ve, da je način (večini) otrok, da dodate čokolado. To jagodni smoothie ni izjema.
Smoothie iz borovničevega sira
Nekaj kremnega sira je pri tem zelo pomembno borovničev smoothie okus po dekadentni rezini sira.
Čokoladni smoothie iz jagod
Ne glede na to, koliko ste stari, z njimi ne morete zgrešiti čokoladno-jagodni kombinacija.
Smoothie z zajtrkom iz jagod in ananasa
Okrasite to smoothie iz jagodičja in ananasa z vašo najljubšo granolo ali celo z zdrobljenim žitom.
Smoothie iz arašidovega masla in želeja
Izkazalo se je, arašidovo maslo in žele ni vedno treba stisniti med rezine kruha.
Mango-malinov smoothie
Manga običajno nimate na zalogi? Kupite ga predhodno narezanega v zamrzovalniku in ga uporabite za sladkanje in zgostitev smutiji kot ta.
Smoothie iz borovničevih muffinov
Če imate čas za peko borovničevih mafinov, odlično! V nasprotnem primeru zložite a smoothie iz borovničevih muffinov namesto tega.
Smoothie z malinami in breskvami
Pri tem uporabite dva otrokom najljubša sadja malinovo-breskev smoothie.
