Kaj je bolje za vašega otroka - šolsko kosilo, ki ga zapakirate in pošljete, ali kosilo v kavarni, ki ga zagotovi šola? Za mnoge družine je to mešanica. Odkrijte najboljšo možnost za otrokov obrok s temi koristnimi nasveti.
Možnosti odpravljene
V eni od čikaških šol je možnost pakiranja in prinašanja doma pripravljenega kosila v šolo prepovedana, učenci pa morajo zdaj jesti priloženi obrok v šolski kavarni.
Čeprav to ni trend v šolskih okoliših, je zaskrbljujoče tako za učence kot za starše, ki so zaskrbljeni, da bi izgubili sposobnost sprejemanja lastnih odločitev. In če otroku šolski obrok ni privlačen, ga bodo verjetno v celoti preskočili ali napolnili pred in po pouku z visoko kaloričnimi prigrizki ali sladkimi brezalkoholnimi pijačami.
Kdaj ga zapakirati
Če ima vaš otrok alergije na hrano, stanje, kot je sladkorna bolezen, ali pa je zelo izbirčen verjetno se bodo lažje počutili, če bodo imeli pri izbiri hrane kosila sebe. Domača priprava vam omogoča, da izberete živila, ki so jim všeč, in ustrezne velikosti porcij. Izognili se boste živilom, ki sprožijo alergije, in jih nadomestili s hrano, ki jim bo dala energijo in vitalnost, ki jih potrebujejo za produktivno popoldne. S priročnimi termalnimi paketi, termos posodami in izoliranimi torbicami za kosilo lahko vključite juhe in ohlajene jedi, ki bodo še vedno prave temperature, ko zazvoni zvonec za kosilo.
Kdaj ga kupiti
Če nakupovanje šolskega kosila pritegne vašega otroka, ustreza vašemu urniku in proračunu ter je bolj priročna izbira, si oglejte mesečne ali tedenske menije; večina šol jih objavi na spletu. Prepričajte se, da je obrok uravnotežen in zagotavlja prehrano brez veliko praznih kalorij. Morala bi biti zdrava mešanica beljakovin, zelenjave, sadja in celih zrn. Razmislite o tem, da bi otroku, ki običajno hodi v šolo na kosilo, v posebnih dneh privoščili: otroci imajo radi šolo dan pice, obrok pa lahko uravnotežite tako, da s seboj pošljete sveže zeleno grozdje ali majhno pločevinko paradižnikovega ali pomarančnega soka. Redno kosilo mastne ocvrte hrane, čipsa in gaziranih pijač bo negativno vplivalo na uspešnost vašega učilnika v učilnici in jih ogrozilo zaradi debelosti in visokega holesterola. Ob koncu šolskega dne bodo bolj počasni in utrujeni.
Več o šolskih kosilih
8 zabavnih šolskih vrečk in škatel za kosilo
Prave ženske govorijo: najljubši moji otroci šolska kosila
Nazaj v šolsko hrano, kaj je treba in česa ne
