Vedno ste na poti, vendar morate to telo še vedno napolniti z gorivom! Zdravo jesti je enostavno, ne glede na to, kako zaposleni vas zaposlujejo.
Povezana zgodba. Bethenny Frankel Je delila nerealno fotografijo njenega telesa z nič filtrom pri 50 letih, ki ga morate videti
Ne bi si mislili, da bi se udeležili poslovnega srečanja brez priprave, enako pa bi moralo veljati tudi za vaše vsakodnevne obroke. Nekaj načrtovanja bo veliko pripomoglo k temu, da boste vedno dobro jedli - tudi ko ste vedno na poti!
Začnite dan z zdravim zajtrkom
- Zaloge. Ne morete pripraviti hitrega in zdravega zajtrka, če je vaša shramba prazna. Naj bodo hranljiva živila pri roki, da vas ne bo zamikalo zajtrk s hitro prehrano skozi zajtrk.
- Kuhajte naprej. Čez vikend si vzemite nekaj časa za pripravo serije palačink. Shranili bodo v hladilniku dan ali dva, lahko pa jih samo položite v opekač, da se ogrejejo! Med stepanjem teh palačink skuhajte ducat jajc. Hranijo se do dva tedna. (Bonus: Uporabite jih lahko tudi za recepte za kosilo in večerjo!)
- Jejte sadje. Začnite dan prav s kosom sadja. Žitaricam dodajte nekaj banan ali zamrznjenim vafljem narezana jabolka ali pa samo uživajte v samem sadju - morda peščici jagod ali nekaj pomarančnih rezin.
- Začnite (nekoliko) prej. Dodajte 15 minut svoji jutranji rutini, da lahko preverite e -pošto, ko jeste te palačinke, jajca ali koščke sadja.
Naj šteje kosilo
- V restavraciji - Ko hitite z enega sestanka na drugega, se zlahka odločite slabo. Naročite previdno: namesto sladkorne sode izberite limonino vodo, namesto majoneze poskusite puranov sendvič z medeno gorčico in za sladico naročite jabolčno omako. Jejte tudi počasi... samo v primeru, da se kosilo zavleče.
- Za vašo mizo - Prejšnji večer sestavite že pripravljeno "solato v kozarcu", da jo lahko vzamete in odpravite. Začnite tako, da preliv prelijete na dno, nato pa sledi hrustljava zelenjava. Solato dajte nazadnje - če se ne dotakne preliva, se ne bo zmočila. Govorite o zadovoljivem kosilu!
- V pisarniškem bifeju - Ta obvezna pisarniška srečanja lahko uničijo vaše dobre namene. "Če jeste testenine in kruh," pravi Bethenny Frankel, "Ne jejte vseh testenin in izgubite polovico kruha."
Privoščite si domač obrok... doma
- Skrivaj. Vaš počasen štedilnik je lahko eden vaših najboljših prijateljev. Zjutraj (ali zvečer prej) vložite nekaj minut časa za pripravo, lonec naredi svoje in vaša družina pride domov na okusen obrok, ki je pripravljen za uživanje. (In vstopiš v hišo, ki diši tako dobro!)
- Naj bo to vnaprej. Konec tedna lahko pripravite na tone receptov, ki jih pripravite pozneje v tednu. V nedeljo skuhajte nevihto in v ponedeljek uživajte v špagetih in klobasah, v torek v italijanskem puranju, v sredo v prašičjih kotletih in jabolkih, in razumete ...
Več nasvetov za podjetniške družine
Gradnja poslovnega imperija: Kaj sem se naučil iz gledanja Prave gospodinje
10 aplikacij, ki jih morajo imeti podjetniki
Navdihujoči voditelji Bethenny Frankel v karieri in doma
