Želim nazaj v šolo biti letos mirnejša izkušnja kot lani? Pripravili smo veliko načinov, kako stres odstraniti iz enačbe. Z malo domače naloge in skrbnim načrtovanjem lahko svoje otroke pošljete šolo z nasmehi na obrazu.
Nastavite za uspeh
Če boste počakali do noči, preden se bo šola začela vračati k šolskim pripravam, boste hiteli - in pod stresom. Zato ne čakajte. Namesto tega takoj vzemite svoj načrtovalec in začnite ugotavljati, kdaj morate imeti vse pripravljeno za nemoten prehod. Na primer:
- Kdaj naj bi bilo nakupovanje končano?
- Kdaj morate ponovno uvesti čas spanja in čas bujenja?
- Kdaj načrtovati in pripraviti zajtrk in kosilo?
Ugotovite, kdaj se morajo stvari zgoditi, da vas prvi šolski dan ne preseneti.
Naučite se ljubiti svoj zamrzovalnik
Zadnja stvar, ki jo potrebujete ob napornem šolskem jutru, je, da skrbite, kaj hranite otroke za zajtrk - ali kaj bodo vzeli za kosilo. Zato izkoristite počitnice poleti, da si pripravite enostavne zajtrke in kosila v zamrzovalniku. Vaša družina bo navdušena nad udobjem prijema in odhoda, vi pa boste uživali v miru in tišini.
Zaženite rutino
Poenostavljeno jutro se začne s pisno rutino. Tako je: vzemite si čas, da zjutraj zapišete vse, kar se mora zgoditi - in nato preizkusite. Videli boste, kaj je treba spremeniti in kaj se mora zgoditi prejšnjo noč, da bo jutro nemoteno potekalo.
Naj vaši otroci podajo svoj prispevek k rutini. Če vaš sin odločno nasprotuje izbiri oblačil prejšnji večer, mu povejte, da lahko izbira zjutraj. Če pa zamuja - ali če izbere oblačila, ki jih ne odobravate - se bo moral prejšnji večer vrniti k oblačenju.
Naj bo hladno
Če ste pripravljalna dela opravili vnaprej, bi moralo biti vaše jutro bistveno manj stresno. Toda tudi če gre kaj narobe - vaš najstnik je prespal - poskusite to obdržati v perspektivi. Torej se ni pridružila družini na zajtrku? Ni idealno, a vsaj napako ste ujeli dovolj zgodaj, da ne bo zamujala v šolo.
Naj bo jutro čas, da se povežete s svojimi otroki in jim pokažete svojo ljubezen in podporo. To bodo nosili s seboj ves dan in kot mama boste dobili visoke ocene.
Preprost recept za zajtrk v zamrzovalniku
Pica za zajtrk vnaprej
Pizza z jajci, sirom in gobami je lahko odličen nadomestek za zajtrk ali omleto. Ta videoposnetek po korakih pojasnjuje, kako narediti okusno "pico za zajtrk".
Še nasveti za jutra brez stresa:
- Nasveti za zajtrk brez stresa za mame z izbirčnimi jedci
- 10 nasvetov, kako otroke spraviti pred vrata
- 7 načinov, kako zjutraj motivirati otroke
