Oči so lahko okna v dušo, toda vaš nasmeh se pokaže naravnost v vaše srce. Oglejte si te nasvete, ki bodo vam in vaši družini pomagali do čudovitih nasmehov, ki se jih ne boste bali pokazati.
Umij si zobe.
Presenečeni boste, koliko ljudi preskoči ta korak. Bodite prepričani, da si z družinskimi člani umivate zobe vsaj dvakrat na dan - po vsakem obroku, če lahko. S ščetkanjem odstranimo zobne obloge, ki se nabirajo in povzročajo gnilobo in bolezni dlesni.
Navodila za ščetkanje: 3 bistvena koraka >>
Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo fluor.
Fluor preprečuje gnilobo in ustavi nastanek votlin, zato je pomembna sestavina za zdrav nasmeh. Uporabite zobno pasto z dodanim fluoridom in vprašajte svojega zobozdravnika, če vam je to dovolj. Lahko doda ustno vodico ali dnevno dopolnilo. Nekatera mesta vodi dodajajo fluor, zato ugotovite, ali se to zgodi tam, kjer živite; morda je to vse, kar potrebujete vi in vaša družina.
Izogibajte se tobaku.
Tobačni izdelki ne samo, da imajo neprijeten vonj in povzročajo številne zdravstvene težave, ampak vam povzročajo tudi nered. Obarvajo zobe in povzročijo bolezni dlesni in gnilobo. Tobačni izdelki vodijo tudi do ustnega raka, zato se jim izogibajte za vsako ceno.
Zakaj prižiganje te cigarete še vedno ni dobra ideja >>
Očistite jezik.
Ko umivate zobe, ne preskočite jezika. Tam živijo in rastejo bakterije, ki lahko vplivajo na vsa usta. Umivanje jezika bi moral biti zadnji korak vsakič, ko si umivate zobe.
Izogibajte se sladkorju.
Vsi vemo, da je sladkor slab za vaše zobe. Omogoča rast bakterij in proizvaja kisline, ki povzročajo gnilobo. Če imate sladek zob, si privoščite vsake toliko časa v redu - to storite zmerno in ne pozabite si ščetkati, potem ko ste pojedli.
Obiščite svojega zobozdravnika.
Bodite prepričani, da z družino obiščete zobozdravnika vsakih šest mesecev, ne glede na vse. Naredil bo temeljito čiščenje, da bo vse bleščeče in belo, opravil pa bo tudi pregled, da bi odkril vse manjše težave, preden se spremenijo v velike.
 |
Naredite naslednji sestanek, ko zapustite zobozdravnika. Verjetneje je, da boste šli, če je termin že rezerviran. |
Obiščite ortodonta.
Ortodont lahko naredi vse, da zobje poravnate in se nasmehnete. Vaš zobozdravnik vas bo obvestil, če bi ga morali videti vi ali vaši otroci, če pa mislite, da imate težave, se lahko obrnete sami na ortodonta. Opravil bo začetni pregled in pripravil načrt, ki bo ustrezal vašim potrebam.
Kaj je Invisalign? >>
Več nasvetov o negi zob
Umijte zobe: naredite ščetkanje zob zabavno!
Raztezanje dolarjev za družinsko zobozdravstveno oskrbo
7 vprašanj, ki bi jih morali zastaviti zobozdravniku
