Bodimo iskreni: mnogi od nas pijejo sami, pa če smo o tem odprti ali ne. Kljub temu pa obstaja družbena stigma, povezana s samostojnim pitjem, kljub dejstvu, da je to tako pogost užitek. Mogoče je to zato, ker nas skrbi, da bodo ljudje mislili, da smo alkoholiki, če priznamo, da sami uživamo v pijači, ali pa se morda ne želimo videti kot da smo brez prijateljev. Ne glede na razlog obstajajo določene situacije, ko je povsem primerno piti sam in se za to ne bi smeli počutiti krive.
Fotografiranje: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Tako kot pri vsakem slabem užitku je ključ do samostojnega pitja zmernost - pa tudi poznavanje svojih meja. Obstaja velika razlika med srkanjem kozarca rdeče barve pred odprtim kaminom in pitjem, da omilite občutke depresije ali tesnobe. Ko preživljate težke čase ali če imate težave pri omejevanju vnosa alkohola, se izogibajte samo pitju. Če pa ste nekdo, ki v samoti rad popije občasen večerni kozarec vina in se zlahka ustavi pri enem, vam bo moč.
Smernice Nacionalnega sveta za zdravje in medicinske raziskave ženskam priporočajo največ 1-2 pijač na dan. Večina zdravstvenih strokovnjakov predlaga, da se v mešanico vključi tudi nekaj dni brez alkohola na teden. Ob upoštevanju tega je tukaj sedem pogostih scenarijev, kjer je samo pitje povsem sprejemljivo. Na zdravje!
1. Sproščate se v kopeli z mehurčki
Nekaj je gotovo: nič ne pomeni sprostitve kot kopel z mehurčki in gladek kozarec Shiraza. Popijte ga počasi, sprostite se pod toplo vodo in se ne počutite krivega.
2. Nekdo vam je dal neverjetno steklenico vina
Potrpežljivost je vrlina, do katere je težko priti, če dobiš redko ali drago steklenico vina ali šampanjca. Če v bližini ni nikogar, s katerim bi ga delili, in preprosto ne morete čakati, ne počutite se slabega, če ga poskusite sami - ampak ustavite se pri enem kozarcu.
3. Čakate na prijatelja v baru
Popolnoma v redu je naročiti pijačo v baru, medtem ko čakate, da se vam pridružijo drugi. Če ste res paranoični glede tega, kar si mislijo drugi, si pogosto oglejte uro in se s prijatelji glasno pogovarjajte: »Oh, imaš 5 minut stran? Se vidimo kmalu! "
4. Ste na letalu
Vraga, letala praktično vztrajajo, da piješ sam, ko letiš od tu do tja. In če boste imeli srečo, da boste uspeli v salonu na letališču, boste verjetno v manjšini, če nimate pijače v roki.
5. V vaših dneh se je zgodilo nekaj čudovitega
Včasih se zgodijo čudovite stvari, ko ni nikogar, s katerim bi lahko proslavili, in počutiš se kot kozarec mehurčka, da bi proslavil svojo čudovitost. Pojdi na to.
6. Tam je odprt ogenj
Ko gre za uživanje ob pijači in umiranje v samoti, so odprti ognji enaki kot kopeli z mehurčki. Dvignite noge, vklopite opero in se sprostite.
7. V butiku so vam ponudili kozarec šampanjca
Frizerski saloni, poročni butiki in elegantne veleblagovnice so le nekatera mesta, ki svojim zvestim strankam ponavadi ponujajo brezplačen kozarec šampanjca. Zakaj ne? Obvezat in privoščiti.
Kdaj poiskati pomoč
Če menite, da ne morete iti eno noč brez pijače, ali imate redno prevelike količine, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Beyond Blue je nacionalna pobuda za ozaveščanje o tesnobi in depresiji, ki zagotavlja vire za okrevanje, obvladovanje in odpornost.
Več za ljubitelje koktajlov
Najboljša avstralska vina
Recept za margarito z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Neumni udarec
