Preverite svoj mobilni telefon
Verjemite ali ne, vaš mobilni telefon je poln bakterij, ki se lahko prenesejo na kožo in povzročijo izbruhe. Telefon (pa tudi slušalke in slušalke) redno obrišite z alkoholom. Alkoholni robčki se lepo prilegajo torbici za mobitel ali torbici.
Naredi si nego obraza
Razmislite o rednih profesionalnih tretmajih za čiščenje kože, kot so mikropilingi in mikrodermoabrazija z ekstrakcijami. Če to ni možnost, poskusite z glineno masko, pravi celostna nutricionistka Julie Gabriel. Maski dodajte kamilico in nanesite vsak dan na opazno čistejšo kožo.
Jej zdravo
Cynthia Bailey, dermatologinja, certificirana v Severni Kaliforniji, ponuja posebna prehranska priporočila za preprečevanje aken:
- izogibajte se uživanju in pitju hrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov (beli kruh, nezdrava hrana, sladke gazirane pijače in sokovi);
- zmerno uživajte mlečne izdelke (jogurt, mleko) in čim manj maščobnih mlečnih izdelkov, kot sta sladoled in sir;
- izberite živila z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin (losos, orehi); in,
- jejte veliko svežega sadja in zelenjave za antioksidante, minerale, vitamine in vlaknine, ki vse pomagajo pri aknah.
Kapo dol!
Vse klobuke, bejzbolske kape in trakove je treba prati vsaj enkrat na mesec, da se prepreči širjenje bakterij. Še enkrat se držite detergenta brez dišav. (In ne nosite klobukov drugih ljudi ali delite svojega z njimi.)
Pomiri se
Stres na več načinov negativno vpliva na telo. Preveč stresa se lahko odraža v vašem polt. Če se umirite v notranjosti, boste na zunanji strani spodbudili umirjeno kožo.
DIY nega kože
Domači piling za limono in sladkor
S to vadnico se naučite, kako narediti lasten nežen piling.
Več nasvetov za nego kože
- Kako prihraniti denar pri izdelkih za nego kože
- 21 Lepotne bližnjice
- Nega kože, kaj je in česa ne
