Ne moremo vsi trditi, da smo naravni sorodnik vrtnarjenja, vendar obstaja nekaj prepričljivih razlogov, da ga razvijemo.
Vrtnarjenju ni treba obdelovati hektarjev zemlje, da pridelamo dovolj hrane za prehrano celotnega mesta; lahko začnete s preprosto vrtno posteljo velikosti 1 x 1 meter ali celo s škatlo iz stiropora na vašem balkonu. Pomembno je samo začeti. Tu je pet razlogov, zakaj je vrtnarjenje postalo vaša naslednja prednostna naloga.
1
Fizično zdravje
Ni skrivnost, da je debelost v razvitih državah, vključno z Avstralijo, v porastu. Trpimo zaradi zelo ugodnosti, zaradi katerih je naše življenje tako dobro: televizija, wi-fi, avtomobili, mobilni telefoni, seznam se lahko nadaljuje. Za razliko od generacij pred nami, katerih življenje je bilo seveda bolj aktivno, se moramo potruditi, da vadbo prilagodimo svojemu življenju. Ne glejte več, vrtnarjenje je odličen vir telesne dejavnosti: čepenje za nabiranje plevela, hoja nazaj in naprej vaš kompostni kup, ki nosi težke vreče gnojila čez ramo in grablje zemljo za bonus zgornjega dela telesa telovaditi. Nikoli na to niste gledali tako, kajne?
2
Prehrana
O prehranskih koristih vrtnarjenja je bilo opravljenih veliko raziskav, zlasti pri otrocih. Študije so dosledno ugotavljale, da otroci, ki se ukvarjajo z vrtnarjenjem, ne jedo le več zelenjave, jedo tudi širšo paleto zelenjave, več prepoznajo in so pripravljeni okusiti večjo raznolikost zelenjavo. To ne vpliva le nanje zdaj, ampak se je pokazalo, da je povezano z boljšo porabo zelenjave v odrasli dobi.
3
Duševno zdravje
Običajno se ugotavlja, da je vrtnarjenje dobro sredstvo za lajšanje stresa. Nedavna študija je primerjala učinkovitost vrtnarjenja z branjem kot zmanjševalcem stresa in ugotovila, da je vrtnarstvo zmagalo. Tudi bolnišnice spodbujajo vrtnarjenje kot način za zmanjšanje stresa in izboljšanje socialne interakcije med pacienti v njihovih ustanovah.
4
Okoljska ozaveščenost
Čeprav vas lahko misel, da bi si umazali nohte, sprva odžene od vrtnarjenja, vas bo zdrav občutek Biti blizu in osebno z naravo je težko zavrniti... še posebej, ko odkrijete srčkan par vrtnarjev rokavice. Študije so pokazale, da imajo ljudje, ki se redno ukvarjajo z vrtnarjenjem, močnejšo povezavo z zemljo in bolj pozitivnimi odnosi do okoljskih vprašanj, kot sta onesnaževanje in trajnost.
5
Življenske veščine
Vau, seznam v tej kategoriji je dolg, kje naj začnemo? Vrtnarjenje ponuja priložnost, da se različne generacije združijo in se učijo skupaj ali drug od drugega in lahko ustvarijo vseživljenjsko strast. Dejansko se je izkazalo, da izboljšuje rezultate znanstvenih testov za otroke, ki se ukvarjajo z vrtnarjenjem, in na splošno razvija potrpljenje, odgovornost in veščine odnosa.
Več o pridelavi lastnega vrta
Nasveti za vrtnarjenje za začetnike
Preživetje poletnega vrta
Kako načrtovati notranji vegie obliž
