Ne tako dolgo nazaj so bili ljudje, ko ljudje niso popotovali povsod z mobilnim telefonom. Šele v devetdesetih letih je bil dostop do naše e -pošte na mobilnih telefonih mogoč. Nisem zdravnik ali kaj podobnega, vendar sem prepričan, da je nenehno povezan nov rak. Hudo nas obremenjuje, vodi do izgorelosti in zagotovo ne more biti dobro za celotno anksioznost.
Vendar ne pozabimo, da čeprav se je v teh dneh na počitnicah težko sprostiti in odklopiti, to ni nemogoče in je 100 -odstotno potrebno. Tukaj je nekaj napotkov, ki vam bodo pomagali ublažiti hrup in se dejansko sprostiti.
1. Storitev mobilnih operaterjev
Ste si kdaj želeli, da bi obstajal čarobni gumb za boj proti stresu? No, obstaja. Nahaja se v telefonu in imenuje se "letalski način" ali še bolje "izklopljen". Dajte ljudem alternativo številke, kjer se zadržujete v nujnih primerih - kot na primer dobri stari dnevi, preden smo se vsi spremenili kiborgi.
In če greste nekam v tujino, se ne potrudite nadgraditi svojega načrta ali plačati stroškov gostovanja. Ne kliči niti vprašati o tem. Samo postavite tega sesalca v letalski način (da lahko še vedno uporabljate kamero) in ne razmišljajte dvakrat o tem, dokler ne pridete domov.
Več:14 potovalnih destinacij, ki bodo spremenile vaš pogled na svet
2. Zavedajte se svojega FOMO
Zahvaljujoč družabnim medijem se zdi, da se vsi bojimo zamuditi. Koga briga, če se Barbara zaroči, je Tara pravkar naredila tacos ali pa jo ima Sandra rada #MostRomanticSpouseEver. Namesto tega živite v svojem trenutku in ne skrbite, kaj vas čaka na vašem viru Facebook. Vsakič, ko posežete po telefonu, se vprašajte: »Ali res potreba to preveriti? " Ali še bolje: »Ali res potreba to objaviti? " Vaše fotografije s počitnic bodo prijateljem ob prihodu še vedno povzročile zavist.
3. Preglejte načrt poti ali pustite, da to izvede kdo drug
Ne pikajte vseh svojih i in prekrižajte vse svoje t. Samo ne. Včasih je bolje, da potujete le z osnovno predstavo o tem, kaj počnete in kaj želite videti, in pustite, da ostalo ostane na svojem mestu. Ne zamujajte, vendar ne zamujajte. In razmislite o potovanjih, ki dejansko ne zahtevajo veliko podrobnih načrtov, na primer križarjenje. Lahko rezervirate celotno križarjenje Princess Cruises z uporabo enega od načrtovalcev počitnic-enostavnega-in ko se počitnice začnejo, vas bodo popeljale povsod, kamor želite.
Če greš nekam tako naredi če potrebujete podrobno usklajevanje, najemite potovalnega agenta, ki vam bo pomagal. Ni pravila, ki pravi, da moraš vse narediti sam. Tu gre za brcanje po nogah, spuščanje las in poljubljanje (nekaj) odgovornosti za nekaj časa v slovo.
Več: Kako z enim potezom po svojem iPhoneu pokvariti počitnice
4. Načrtujte dopust, ki si ga dejansko lahko privoščite
Težko se boste sprostili, če živite v strupenem mehurčku stresa "tega si ne morem privoščiti". Zato potujte po svojih zmožnostih. Hkrati se zavedajte, da se je dobro zdraviti. Obstaja razlika med "tega si ne morem privoščiti" in "porabim več kot običajno." Pomirite se z dejstvo, da boste videli, da vam bo težko prislužen denar pustil na dosegu roke, in vedite, da je to za vedno razlog.
5. Pred odhodom določite pričakovanja s sodelavci
Nobena od teh neumnosti "evo, kako me lahko dobite na dopustu". Seveda bo prišlo do požarov, ki jih je treba pogasiti, če pa pripravite sodelavce, ki vam bodo pomagali pri odvzemu ohlapno in začrtajte nekaj izhodov v sili zanje, da boste bolje odstranili napajalnik počitnice. Reci to z mano: to lahko stori nekdo drug. In kdaj oni pojdite na dopust, lahko vrnete uslugo. To je krog ljubezni.
6. Lahko poskusite tudi z meditacijo (ali kakšno drugo rutino, ki ste jo nameravali poskusiti)
Počitnice so odličen čas za vzpostavitev nove navade, o kateri ste bili preveč zmešani, da bi o njej razmišljali doma. Na primer pisanje dnevnika ali meditacija - kdo ima čas v vsakdanjem življenju? Če pa imate sedem dni stran od doma, zakaj ne bi poskusili? Če uživate in ugotovite, da vam resnično pomaga, boste našli način, da to ostane v vaši običajni rutini.
Več:11 razlogov, zakaj bi morali letos potovati več
7. Zapomnite si zakaj
Kar počnete in zakaj to počnete. Torej, ko vas služba mrzlično kliče na počitnice (če vam preprosto ni uspelo izklopiti telefona), se poskusite spomniti, da se s tem le preživljate. Konec dneva nam zaposlovanje prinaša ugodnosti, ki nam pomagajo preživljati družine in preživeti čas s prijatelji ter narediti stvari zase. Če nimate časa za kaj takega, kaj je smiselno? Vzemite si čas in vzemite vse. Ostalo se dogovorite, ko pridete domov.
To objavo je sponzorirala Princess Cruises.
