Znanstveni razlogi, da bi se morali bolj nasmehniti - SheKnows

Če mislite, da je vaš nasmeh le način, da izgledate lepo, premislite še enkrat. Človeški nasmeh sporoča veliko, tako vaši fiziologiji kot svetu nasploh. Tu je veliko razlogov, zakaj je pomembno, da svoje biserne beline utripate čim pogosteje.

Sorodna zgodba. 8 možnih razlogov za bolečine v sklepih

Nasmeh zmanjšuje stres

Ko boste naslednjič obtičali v prometu ali delate proti določenemu roku, se ustavite in se nasmehnite. Ja, nasmeh dejansko zmanjšuje občutek stresa. Po navedbah Smithsonian, ljudi, ki se nasmehnejo ob stresnih dogodkih (pa naj bo nasmeh pristen ali ne), je manj fiziološke stresne reakcije in zmanjšani stresni hormoni, poročajo pa o manj stresu kot tisti, ki ne smej se.

Nasmeh vas osrečuje

Ko smo srečni, se nasmehnemo, kajne? Pravzaprav velja tudi obratno. Človeški možgani se stimulirajo, ko se obrazne mišice premaknejo v nasmeh, ne glede na to, ali je nasmeh posledica veselih čustev ali ne. V ena študijana primer, udeležencem je bilo naročeno, naj s seboj nosijo svinčnike

zobe za simulacijo obraznih kontrakcij nasmeha. Raziskovalci so ugotovili, da ljudje, ki se nasmehnejo - ne glede na čustveno stanje - v resnici poročajo, da so se potem počutili srečnejše.

Nasmeh izboljša odnose

Po mnenju a Študija Univerze v Kaliforniji, Berkeley, ljudje, ki se pogosto nasmehnejo, imajo več možnosti za izpolnjene in srečne poroke in odnose kot ljudje, ki tega nimajo. Poskusite se vsak dan nasmehniti svojemu zakoncu, da vidite, ali raziskava drži za vas.

Nasmejani rodijo zaupanje

Nedavno Študija Penn State potrdilo tisto, kar po svoji naravi vemo, da je res: Ljudje, ki imajo pristen in topel nasmeh, veljajo za bolj zaupanja vredne, prijaznejše in kompetentnejše od tistih, ki tega ne počnejo. Zaupanje pa lahko pomeni več uspeha v vaši karieri in odnosih.

Nasmeh lahko zmanjša bolečino

Scientific American poroča, da ljudje, ki med bolečimi medicinskimi posegi naredijo grimaso, občutijo več bolečine kot tisti, ki je ne. Nasprotno pa ljudje, ki se med bolečimi dogodki uspejo nasmehniti, dejansko poročajo o manj splošni bolečini. Naslednjič, ko se boste cepili ali telovadili, poskušajte prisiliti nasmeh, da zmanjšate občutek bolečine v telesu.

Nasmeh povečuje privlačnost

Pozabite na jezen pogled modnih modelov: vaš topel nasmeh vas naredi privlačne. V študiji iz leta 2003, omenjeni v Opazovalec, nagradno središče človeških možganov zasveti kot nori, ko jim predstavijo sliko nasmejane osebe. V bistvu to pomeni, da so človeški možgani ožičeni, da jih ljudje, ki se nasmehnejo, privlačijo.

Bonus: Ker je vaš nasmeh tako pomemben za vaše splošno zdravje in srečo, se prepričajte, da utripate samozavestno vaš nasmeh z uporabo visokokakovostne zobne paste, kot je ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™, za svetlo in močno nasmeh.

Povejte nam: Kako ste doživeli zdravstvene koristi nasmeha?

To objavo je sponzorirala Arm & Hammer.

Več o vašem zdravju

Nekaj, kar se imenuje nikotinamidni ribozid, bi lahko preprečilo staranje vašega telesa
Zobno tveganje: Kako preprečiti rak ustne votline
Je razpad lahko koristen za vaše zdravje?