Čaj prinaša koristi za srce in maščobe
Jaz sem za to, da sladke gazirane pijače zamenjate z ledenim čajem. Zeleni čaj je bogat s katehini, ki izgorevajo podkožno in visceralno maščobo. Čaj izgoreva maščobe po neverjetni hitrosti - 1,3 -krat višji od kofeina. Ti katehini v zelenem čaju čistijo tudi holesterol. Po eni študiji se je raven holesterola v krvi znižala z 229 na 218 pri udeležencih, ki so dva meseca pili zeleni čaj.
Palmovo olje je nova zdrava maščoba
Palmovo olje ima holesterol, nevrološke in jetrne koristi. Zdrava maščoba se v zadnjih 40 letih preverja s spodbudnimi rezultati! Malezijsko palmovo olje vsebuje različne maščobe, vitamine in hranila, vendar ne transmaščob. Ker ima malezijsko palmovo olje edinstveno, uravnoteženo sestavo, se v bistvu bolj obnaša kot bolj zdrava mononenasičena maščoba (vrsta maščobe v oljčnem olju) kot nasičena maščoba. Bogat je tudi z močnimi antioksidanti, imenovanimi tokotrienoli (oblika vitamina E), ki lahko pomagajo pri zaščiti možgane v primeru možganske kapi in lahko pomaga zaščititi zdravje vaših jeter, če se vam pojavijo maščobna jetra bolezen.
Jogurt prinaša slastne prebavne učinke
Probiotiki so dobri mikroorganizmi. Posebej so koristni za zdravje prebavil. Danes jih lahko najdemo v posebej označenih pijačah, jogurtih in številnih drugih izdelkih. Z vnosom mikroorganizmov v črevesni trakt (tako kot pri probiotičnih bakterijah) lahko podprete tudi obrambo svojega imunskega sistema. Skodelica navadnega jogurta s pečatom Live and Active Cultures zagotavlja približno enak "odmerek" kot tipičen probiotični dodatek.
Okrepilci imunosti v prehodih z živili
Police supermarketov vsebujejo tudi izdelke - od piškotov do pijač - obogatenih z naravnimi sestavinami, ki varno krepijo imunski sistem. Še posebej zdaj, ko se približujemo sezoni prehladov in gripe, bi radi poiskali sestavine, kot je Wellmune, ki krepi vaš imunski sistem, ne da bi ga preveč stimuliral. Hrana in pijača, obogatena s pravimi hranili, lahko pomagajo imunskemu sistemu na najvišji ravni in zmanjšajo simptome prehlada. Izberite pijače z visoko vsebnostjo vitamina C in/ali cinka (vsaj 100 odstotkov vaše dnevne vrednosti za C in 25 odstotkov za cink), narejene iz pravega sadja in manj kot 175 kalorij za vsako porcijo.
