Ko spoznajo nekoga novega, večina ljudi najprej opazi njen obraz. Zaradi tega in drugih razlogov je ohranjanje čiste in zdrave kože najpomembnejše pri samopodobi, zaupanju in celo odnosu.
Za bolj zdravo kožo ni odvisno od dragih zdravil na recept ali obsesivnih postopkov nege kože. Za malenkost spremenite svojo dnevno rutino in ohranite disciplinirane čistilne navade
lahko pomaga dodati brezhibno kožo na seznam vaših najboljših lastnosti.
Jejte bolj zdravo…
Če se izognete živilom, ki pogosto povzročijo zlom obraza, bo vaša koža manj mastna in bolj odporna na madeže. Nekatera problematična živila, ki lahko povzročijo mozolje ali izbruhe, vključujejo
čokolado in druge sladkarije, pomfrit, hitro hrano, pico in brezalkoholne pijače.
Če želite izboljšati svojo kožo, se vam morda ne bo treba odreči vsemu, kar ima negativne učinke na vašo kožo, temveč jih uživajte zmerno. Kot posebno poslastico naj bodo mastnejša živila
ali v redkih primerih, ko uživate zdrav, uravnotežen obrok, ne pride v poštev.
Hidrirajte in telovadite ...
Pitje priporočenih osmih kozarcev vode na dan, skupaj z redno vadbo - hojo, tekom, kolesarjenjem, športom - bi moralo imeti velik vpliv
na svoji polti. Povečan pretok krvi zaradi aerobne vadbe bo pozitivno vplival na polt z žarečim videzom, ki bo nadomestil dolgočasno kožo.
Ne samo, da bo vadba in pitna voda pripomogla k tonusu in teksturi kože, temveč se bosta tudi počutila bolj energična in odlična. Z ohranjanjem telesa v formi se boste počutili manj
pod stresom in bolj sposobni doseči tiste stvari, ki ste si jih zadali.
Spremljajte izpostavljenost soncu ...
Z zaščito proti soncu z zmerno močjo boste kožo zaščitili pred poškodbami sonca, kožnim rakom, staranjem in prezgodnjimi gubami. Preveč sonca lahko oblije ustnice,
pustili so jih rdeče, boleče in zoglenele. Koža, opečena od sonca, se bo sčasoma največkrat odlepila, koža pa ostane madežna in občutljiva. Najboljši pristop k preprečevanju sončnih opeklin in druge kože, ki jo povzroča sonce
Težava je spremljati, koliko časa preživite na soncu, in se izogniti izpostavljenosti soncu z uporabo krem za sončenje s SPF 15 ali več.
Vadite redno čiščenje ...
Očistite, piling, tonizirajte in navlažite... ta vsakodnevna rutina vas bo popeljala na pot do bolj zdrave kože. Izberite nežno raztopino za čiščenje kože, ki vam ustreza
poseben tip kože - suha, mastna, normalna. Z izbranim izdelkom očistite obraz s krožnimi gibi in sperite z mlačno vodo, saj vroča voda zadržuje vlago v koži.
Sledite stopnji čiščenja z pilingom. Zrnat izdelek je pogosto še posebej učinkovit pri glajenju grobih površin in sproščanju odmrlih kožnih celic, kar omogoča boljšo vlaženje obraza.
Po zaključku postopka pilinga uporabite tonik ali adstrigent, da zategnete kožo in odstranite ostanke ličil ali čistil. Lepa alternativa toniku ali adstrigentu bi bila nega obraza
vsaj enkrat na teden maskirajte, da se spopade z zamašenimi porami, hkrati pa učvrsti kožo in jo naredi mehko in svilnato.
Na koncu kožo posušite z mehko brisačo, vendar ne posušite vse vode. Nanesite vlažilno kremo (s kremo za sončenje ali brez nje), da zaščitite kožo pred izsušitvijo. Tistim, ki imajo mastno kožo, ni treba
vlažijo tako pogosto kot tisti, ki imajo suho, normalno ali mešano kožo.
Če sledite vsakodnevni rutini nege kože, pijete veliko vode, vadite in kožo zaščitite pred poškodbami sonca, bi kmalu opazili pozitivne rezultate. Ohranjanje discipline in
Če se držite svojega cilja, da bi dosegli bolj zdravo kožo, bo dejansko lažje opraviti dejansko nalogo.
