V mnogih primerih je lahko vidna podpora v odnosu zelo koristna. Toda v študiji psihologov Maryhope Howland in Jeffa Simpsona so prejemniki neposredne podpore običajno čutili več tesnobe in stiske kot ljudje, ki so prejemali nevidno podporo. Torej, kaj je to?
Vsi imamo radi priznanje za stvari, ki jih počnemo, zlasti v odnosih. Ko naredite nekaj dobrega za svojega partnerja, se želite prepričati, da on to ve. Če vaše žrtvovanje ostane neopaženo, se lahko zdi, da vaši izrazi ljubezni minejo neocenjeni in ne bodo koristili razmerju. Vendar to komaj drži.
Kako izgleda nevidno
Eden od načinov razumevanja, kako izgleda nevidna podpora, je, da jo primerjamo z vidno podporo. Vidna podpora se pojavi, ko ena oseba očitno potrebuje nasvet ali spodbudo, druga oseba pa očitno nudi podporo. Vidni podporniki pogosto uporabljajo besedne zveze, kot so: »Moral bi«, običajno pa se razprava osredotoča na specifično težavo, s katero se srečuje prejemnik podpore.
V primerih, ko se daje nevidna podpora, sta vlogi dajalca podpore in prejemnika podpore zamegljeni, s čimer se ustvari interakcija, ki je bolj podobna običajnemu pogovoru. Nadalje se med tem pogovorom pozornost odmakne od specifične težave, na primer z opisom podobnih izkušenj, ki so jih imeli darovalec ali drugi.
Spremenite svoj besednjak
Jay Geier, ustanovitelj Razpoloženje, predlaga, da bi eden od načinov, kako pomagati partnerju pri soočanju s težko situacijo, to, da mu pomagate razmisliti o časih, ko je v podobnih okoliščinah uspel. Spomnite svojega partnerja na prejšnji uspeh ali na obstoječe vire, ki so na voljo v trenutni situaciji (na primer potrpežljivost, inteligenca) ga lahko spremeni iz pasivnega bolnika v aktivnega problem rešen.
Začnite tako, da iz svojega besedišča izrežete fraze, kot je »Moral bi«. Zamenjajte jih z frazami, kot so: "Veste, to je nekako kot čas ..." Pomislite na podobne situacije, s katerimi ste se srečali vi ali drugi ljudje, in podajte razmišljanja o tem, kako so bile primerljive težave rešene.
Ne glede na to, ali črpate iz preteklih izkušenj ali preteklih uspehov svojega partnerja, je bistvo v tem, da ponujate nevidno podpora, da se vam zdi bolj podobna situaciji, ki jo skupaj raziskujete in razpravljate, kar verjetno tudi počnete pogosto.
Dolgoročni učinek
Morda se sprašujete, kako bo ta nevidna podpora dolgoročno vplivala na vaš odnos. Konec koncev, če se vaš partner manj zaveda, da ponujate podporo, kako vas to zbliža? Obstajajo štirje glavni načini, kako vas bo ta izraz ljubezni in podpore okrepil kot par.
1
Manj tesnobe zunaj odnosa
Na naše odnose vplivajo zunanje okoliščine, kot sta delo in prijateljstvo. Stres izven odnosa se pogosto prelije v odnos. Nevidna podpora torej pomaga prejemniku podpore pri reševanju težav zunaj odnosa, zmanjšuje količino tesnobe, ki se lahko prelije in povzroči težave v razmerju.
2
Manj tesnobe v odnosu
Vsakič, ko nevidna podpora pomaga zmanjšati stres v določeni situaciji, imajo pari prijetnejšo ali vsaj manj neprijetno izkušnjo. Boljše so vaše skupne izkušnje, manj tesnobe boste imeli v svojem odnosu.
3
Več zaupanja in intimnosti
Vaš partner se morda ne zaveda vsakega primera nevidne podpore. Če pa se bo po tem, ko bo prišel k vam s težavami, počutil bolje, se bo v prihodnje vrnil k vam, da bi razpravljal o vprašanjih, namesto da bi se morda zaupal nekomu drugemu. To gradi zaupanje in intimnost.
4
Močnejši občutek predanosti
Dajalci podpore imajo koristi od procesa samopodobe, kjer vidijo, da dajejo podporo v daljšem časovnem obdobju. Prepoznajo tiste primere podpore kot dokaz ljubezni in skrbi za svoje partnerje, kar ima pozitivne učinke na njihovo zavezanost njunim odnosom.
Zato mu naslednjič, ko partner pride zaskrbljen ali razburjen zaradi incidenta na delovnem mestu, ne povejte, kaj naj stori. Namesto tega ponudite nevidno podporo in pozabite na priznanje. Bolje je imeti močan, zdrav in trajen odnos kot slišati pohvale za svojo modrost.
Več nasvetov za komunikacijo
Fantov pogovor z dekletom: Komunikacija napake, ki bi jih lahko naredili
Razbijanje moževe kode
Kako rešiti komunikacijsko krizo
