Da, starost in genetika igrajo pomembno vlogo pri staranje postopek, vendar obstajajo skriti dejavniki, ki lahko na tanko kožo hitreje dodajo drobne linije in gube. Res je, da zelo hitro krivimo za pospešeno staranje okoljske dejavnike, kot so stres, izpostavljenost soncu in zunanje onesnaževanje, verjetno pa nam tudi notranje okolje pomaga, da se staramo hitreje, kot bi si želeli no.
Da bi natančno ugotovili, kakšno vlogo imajo notranja okolja v procesu staranja, smo vprašali dermatološkega kirurga RealSelf Joel Schlessinger postaviti rekord o tem, kako različne sobe v naših domovih in pisarnah prispevajo k hitremu staranju.
Spalnica
Ko si res dovolite razmišljati o tem, porabimo ogromno časa v naših spalnicah in časa v vaši sobi med zima je lahko najbolj obremenilna za kožo, ker toplota iz radiatorjev naredi vašo kožo bolj suho, kar vodi do prezgodnjih gub vrnitev. Tehnično to velja za vsako sobo v vašem domu.
"Nizka vlažnost kože izčrpa vlago," pravi dr. Schlessinger. "Zaradi notranje toplote koža ostane suha, napeta in neprijetna."
Več: DIY banana maska za obraz, za katero vas bo vaša koža navdušila
Vlaganje v dobre vlažilne izdelke za nego kože lahko pomaga, da vaša koža ostane navlažena, vendar za za povečanje vlage Schlessinger priporoča, da v sobo vstavite vlažilec zraka, medtem ko se sproščate in spi. Vlažilci lahko pomagajo zagotoviti vlago suhi in posušeni koži ter koži pomagajo ohraniti naravno prožnost in elastičnost.
"Če uporabljate vlažilec zraka v vašem domu, lahko zraku dodate vlago in preprečite suho kožo," pravi dr. Schlessinger. "Zamenjajte vodo vsak dan in jo očistite enkrat na teden, da zmanjšate možnost rasti bakterij."
Pisarna
Podobno kot v naših spalnicah preživimo velik del časa za računalniškimi zasloni. In ja, celodnevno gledanje v računalniški zaslon ni ravno najboljša dejavnost za vaš vrat, pogled v telefon pa se še bolj obremenjuje.
"V povprečju ljudje gledajo v svoje mobilne telefone skoraj tri ure na dan," pojasnjuje dr. Schlessinger. "Nežna koža vratu ne mara takšnih fizičnih obremenitev, saj dodaja stres na mišice in živce, ki lahko sčasoma poškodujejo."
Čeprav je pogled na vaš telefon precej neizogiben, obstaja boljši način, da napravo držite, ne da bi naprezali vrat. Dr. Schlessinger predlaga, da telefon držite na višji nadmorski višini, da se izognete strašnim poškodbam vratnih mišic in živcev. Prepričajte se, da je zaslon vašega računalnika tudi v višini oči.
Več: Poceni in enostaven način za izdelavo umetnih trepalnic
Kuhinja
Resnično ni šokantno, kako vaše izbire hrane vplivajo na zdravje vaše kože, vendar vas lahko uživanje prevelike količine nezdrave hrane stara hitreje, kot si mislite. Ker lahko sladkor in alkohol še posebej pustita kožo dehidrirano in vneto, je uravnotežena in zdrava prehrana ključna za dosego zdrave kože.
Da bi izboljšali prehranjevalne navade, vedno pijte veliko vode in poskusite žvečiti surovo sadje in zelenjavo, kadar koli lahko. Če pa se odločite privoščiti sebi, Schlessinger poudarja, da v zmernih količinah uživate v sladkih dobrotah in alkoholu.
"Pomembno si je zapomniti zmernost," pravi Schlessinger. "Občasna sladka poslastica ali kozarec rdečega vina ne bo škodoval, če jo uravnotežite z zdravo prehrano."
Kopalnica
Zdi se, da je vaša kopalnica zadnje mesto staranja, vendar dr. Schlessinger opozarja, da je to vsekakor mogoče, ker si tam nanesemo ličila. Očitno lahko ponavljajoči se gibi obraza, ki nastanejo pri nanašanju ličil, olajšajo nastanek gub.
"Držanje statičnega izraza obraza ali premikanje mišic na enak način lahko ustvari gube na koži," pojasnjuje dr. Schlessinger. "Sčasoma ti neprekinjeni račji obrazi in dvignjene obrve razgradijo kolagen in elastin, kar omogoča nastanek gub."
Več: Probiotični lepotni izdelki in kaj je v ozadju njihove hipe
Če želite nanesti ličila, ne da bi dodatno obremenili obraz, raje nanesite temelje in črtala za oči z sproščenimi gibi obraza. Miren in sproščen obraz vam omogoča, da še vedno dosežete brezhiben videz ličila, ne da bi pri tem dobili nove linije ali razpoke... ali vsaj zmanjšali verjetnost.
