Konec razmerja je naravnost težak, tudi če ste ga vi končali. Kay Moffett in Sarah Touborg, avtorici Ne ločitev vaše matere, ponudite nekaj nasvetov, s katerimi se boste lahko spoprijeli.
1. Ponosite se na majhne dosežke: "Šel sem v službo, odgovoril sem na telefon, poslal faks." Poskusi, da ne preveč se zadržujte v prihodnosti, raje vzemite en dan in trenutek naenkrat, dokler stvari v vašem življenju ne bodo stabilizirati.
2. Začnite dnevnik (če tega še niste storili), da boste lahko posneli svojo poezijo, ki jo navdihuje kaos, hrepenenja, nagovore do svojega bivšega, nove filozofije o življenju in ljubezni itd. Morda boste ustvarili nekaj svojega najboljšega razmišljanja do sedaj. Res.
3. Uvedite nove rutine. Zgodnje obdobje po razhodu je odličen čas, da odkrijete (ali znova odkrijete), kaj vas zaznamuje. Raziščite hobije, ki jih imate radi, a med gospodom Wrong niste imeli časa.
4. Hitro previjanje šest mesecev ali več. Čeprav se vam morda zdi, da nikoli ne boste uživali v življenju in/ali našli nekoga, ki bi ga imeli radi, ne pozabite, da ste v spremenjeno stanje "po razpadu" zdaj in sčasoma se boste vrnili k srečnejši in stabilnejši različici sebe.
5. Obrnite se in pokličite nekoga. Naj vsi vaši dobri prijatelji in družina vedo, da ste spet samski, in naj vas povabijo na karkoli. Pomembno je, da v tem času preoblikujete svoje družabno omrežje, da boste ostali na plaži in vam v težkih obdobjih nudili podporo, ki jo potrebujete.
6. Naredite stvari, ki jih vaš bivši ne mara in jih uživajte! Poglejte "Bachelor", če ga je sovražil. Blare tisto pesem Beth Orton, če se mu je zdelo jokajoče. Naredite vse, česar ne bi mogli storiti, ko je bil zraven, in to naredite z malo šale, ker lahko zdaj počnete vse, kar želite!
7. Pridi v formo. Izogibajte se samouničevalnim težnjam, ki se lahko pojavijo po razpadu, na primer, če pijete preveč in ves čas hodite ven, in namesto tega uporabite nov čas, ki ga imate na rokah. Z vadbo se lahko počutite, kot da skrbite zase in postajate močni.
8. Privoščite si majhne užitke. Pojdi po to, vzemi mani in pedi. Vsako noč po službi si privoščite kopel z mehurčki, dvakrat tedensko si privoščite masažo ali naredite vse, kar se vam zdi najbolj slastno krivdo, kar si lahko zamislite. Pomembno je, da v tem obdobju znova odkrijete svojo neizmerno veselje.
9. Očistite in očistite. Zdaj je tudi odličen čas, da objamete svojo notranjo čistilko in pobrskate po svojem mestu od tal do stropa - simbolično lahko to naredi čudeže za duha.
10. Bodite fenomenalno sprejeti sebe. Sliši se banalno, a pojdi s tokom. Prekinitve so vedno težke in srčne, zato se boste morali počutiti nenavadno in se včasih obnašati nekoliko čudno. Naučite se kritičnega pomena odpuščanja ter globokega in trajnega sočutja do sebe. Ohranite vero, da bodo s časom stvari na bolje in bolj zdrave.
