Izguba želenega otroka splav, mrtvorojenost ali medicinsko utemeljena prekinitev je uničujoča in travmatična. Če to počne nekdo od vaših bližnjih, se verjetno sprašujete, kaj za vraga lahko rečete ali naredite, da bi vam pokazali skrb - in ali bo to storilo le poslabšanje situacije. Vprašanje je še posebej pomembno 15. oktobra, Nacionalni dan spomina na nosečnost in izgubo dojenčkov.
Za mnoge ljudi je privzeti položaj izogibanje, kar je naraven odziv na njihovo lastno nelagodje. »Včasih se izogibamo omembi izguba kot da bi ignorirali, ni tako, «pravi otroški in družinski psiholog Dr. Vanessa Lapointe. "Ampak to je velika, zevajoča luknja v življenju tega starša."
Zagovornik neplodnosti in izgube Justine Froelker, ki je šel skozi neplodnost in je izgubil tudi tri dojenčke, se strinja. "Ne izogibajte se teme ali je ne odpirajte, ker nas ne želite spomniti na našo žalost," pravi. »Lahko nas spomnite; živimo v njem in z njim vsak dan. Vprašajte nas, kako smo iz kraja ljubezni. "
Tukaj je več načinov, kako lahko nekomu pomagate pri obvladovanju izgube otroka.
Zagotovite si praktično pomoč
Ko starši žalujejo, pogosto nimajo energije skrbeti za vsakdanje stvari, kot so priprava obrokov, opravljanje gospodinjskih opravil in skrb za druge otroke ali hišne ljubljenčke. Če odložite obroke ali plačate hišno čistilko, varstvo otrok ali sprehajanje psov, lahko zagotovite praktično pomoč, ki bo tokrat nekoliko olajšala, pravi Bina ptica, zakonski in družinski terapevt z licenco.
Ne iščite srebrne podloge
Ali luč na koncu tunela ali razlog za hvaležnost. "Tudi ljubljeni z najboljšimi nameni lahko včasih povedo stvari, ki žalujočim staršem niso v pomoč," pravi Jaime Filler, zakonski in družinski terapevt z licenco. "Poskušanje razveseliti žalostnega starša z deljenjem zgodb o uspehu drugih staršev, ki so se po izgubi rodili uspešno, lahko povzroči, da se starši, ki doživljajo izgubo, počutijo razočarane in nesposobne."
Izogibajte se stvarem, kot so: "vse se zgodi z razlogom" ali "Bog je potreboval angela". In ne začenjajte stavkov z "vsaj ..." ali "ampak ...", ker to ne bo pomagalo. "Zaradi sočutja se samo počutimo bolj sami," pojasnjuje Froelker. "Namesto tega se odločite za empatijo in povejte nekaj tako preprostega, kot je:" To je zanič "."
Vzemite namige od staršev
Včasih bodo žalostni starši želeli govoriti o svoji izgubi, včasih pa ne. In to se lahko iz dneva v dan spreminja. Pomembno je, da žalujočim staršem dovolite, da prevzamejo vodstvo. "Samo vprašanje:" Ali želite govoriti o tem? "Je lahko dober način za preizkušanje voda," svetuje Filler. "Če ne dobite spodbudnega odziva, lahko svojemu ljubljenemu poveste, da ste tam, da ga poslušate, kadar koli želi govoriti o tem."
Ne poskušajte ga izboljšati
Nekdo, ki ga imate radi, doživlja izgubo življenja in ga ni treba izboljšati. "To je treba razumeti kot grozljivo, grozno in uničujoče," pravi Lapointe. "V redu je sedeti skupaj s starši, ki se borijo."
"Vprašajte nas, kaj potrebujemo, in bodite v redu, če rečemo, da nismo prepričani," pravi Froelker. "Vzemite to kot dovoljenje, da ste samo z nami."
Poslušajte - dokler vas potrebujejo
Včasih žalostni starš potrebuje nekoga, ki je res poslušajo, kaj govorijo. "Dovolite jim, da se počutijo, kakor koli se v tem trenutku počutijo (brezupne, jezne, odrevenele, žalostne, prestrašene itd.)," Poziva Mallika Bush, zakonski in družinski terapevt. "Prisluhnite njihovi zgodbi o tem, kar se je zgodilo, tolikokrat, kolikor jo morajo povedati."
Praznujte življenje, ki je bilo - ali je skoraj bilo
Žalostni občutki staršev glede tega, ali je nerojen otrok "živ" ali ne, se lahko razlikujejo, vendar za mnoge, ta otrok je obstajal - čeprav le v embrionalni obliki. In samo to je nekaj, kar je mogoče slaviti. "Če je bilo ime, se obrnite na otroka," pravi Lapointe. »Pogovorite se o upanju in sanjah, ki so bile vezane na tega otroka. Če bi otrok živel, tudi za kratek čas, pripovedujte zgodbe o njem. "
Pokažite se še naprej
Takoj po izgubi otroka je veliko podpore, vendar ljudje sčasoma nadaljujejo s svojim življenjem. Medtem pa ljubljena oseba še vedno dela na svojem žalost - in se lahko počutijo osamljene. "Še naprej se dotikajte svoje ljubljene osebe, ki trpi," pravi Bush. "Načrtujte, da jih boste videli vsaj šest mesecev po izgubi."
Spomnite se obletnic
Starš nikoli ne bo pozabil rojstnega dne svojega otroka, rojstnega dne oz smrt obletnico. Obrnite se nanje v teh težkih dneh. "Čestitka, nekaj rož, sprehod z njimi ali celo samo besedilo ljubezni lahko vaši ljubljeni osebi ne bo tako osamljeno v bolečini in samoti, ko se spomnite izgube," pravi Bush.
Predvsem ne pozabite, da vaša ljubljena oseba ne bo pričakovala, da ji boste odvzeli žalost. Kaj ti lahko naredite jim družbo, jim pomagajte normalizirati občutke in bodite dosledni, podporni in skrbni.
Za več informacij in nasvetov je na seznamu Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) organizacije za izgubo dojenčkov ponuja podporo za splav, mrtvorojenost in izgubo dojenčkov.
Različica te zgodbe je bila prvotno objavljena februarja 2018.
