Evo, kako lahko kot ločena ali ločena ženska ugotovite, da ste šli skozi faze žalost in v mirno prihodnost.
t
Fotografiranje: Stockbyte/StockbyteGetty Images
t Ne morem se nasmehniti, ko sem se zjutraj ozrl, ko sem se zbudil z izrazitim vonjem po zažgani gumi in gnili čebuli. Do takrat, ko se je v mojem domu nastanila čudovita majhna družina lopov, je bilo že nekaj mesecev grozljivih. Moj zakon je bil končan in s seboj sem nosil žarek izdaje in neizpolnjenega hrepenenja po odnosu, ki je bil več kot dim in ogledala. Prodal sem svoj čudovit dom in se preselil v majhno, prepihano gostišče z grozljivimi stropi iz kokic. Veliko zakonsko posteljo, ki sem jo delila s svojim bivšim, sem zdaj delila z mojim dragocenim dveletnim otrokom, ki je imel navado, da je po moki popihal na moje rjuhe. Ne samo to, iz udobnega načina življenja z dvojnimi dohodki sem prešla kot edina ponudnica kot samohranilka. Ni treba posebej poudarjati, da so bila boljša leta.
t In potem, ob 5.30 zjutraj, je družina lopov prestopila neverjetno ločnico med plazilcem moje hiše in mojo omaro. Če še niste doživeli veselja do pršila za skunk v svoji prekleti hiši, nič takega ni. Vonj je tako močan in tako grozen, da se vam zdi, da bodo vaše nosnice eksplodirale v ognju. Ko sem spoznal, da moja hiša ne gori in da sem v resnici popolnoma sam, da se spopadem z napadom glodalcev, sem se razjokal. Kje se moj mož ukvarja s to težavo? In potem mi je v mislih prišel droben glas in rekel: Ni ga tukaj. Ne bo se vrnil. In punca, to imaš. V eni uri sem poklical nadzor živali in svojega najemodajalca ter začel s čiščenjem hiše. Težavo so rešili in z mano je bilo vse v redu. In takrat se je začel smeh.
t Ko se ozrem nazaj, se zavem, da je bilo jutro skunksov tisto jutro, ko sem se zbudil na drugi strani mojega procesa žalovanja. S psihološkega vidika morajo ljudje preživeti pet stopenj žalosti po globoki izgubi, proces žalovanja pa se pravzaprav ne razlikuje ločitev kot za smrt. Če niste seznanjeni s postopkom žalovanja, je tukaj hiter opis:
t
Zanikanje in izolacija
t Večina ljudi, ki se soočijo z izgubo, blokirajo takojšen val bolečine, saj zanikajo njeno obstoj. To je začasen mehanizem spopadanja, ki običajno hitro mine.
t 
Jeza
t Žalostni ljudje se lahko borijo proti drugim kot način varovanja pred ranljivostjo globoke žalosti. Pri ločitvi lahko žalostna oseba do bivšega čuti sovraštvo in bes.
t 
Barantanje
t Na tej stopnji globina izgube postaja vse bolj resnična in ljudje se lahko poskušajo pogajati z Bogom ali drugimi, da bi se izognili bolečini. Ločena oseba lahko svojega zadnjega poskusi rešiti, da bi rešila zakon.
t 
Depresija
t V tej fazi bo žalostna oseba začutila globino žalosti, ki se zdi tako močna, da morda nikoli ne izgine.
t 
Sprejemanje
t Na zadnji stopnji žalosti (ki je stopnja, do katere se nekateri ljudje nikoli ne približajo) se intenzivni občutki nadomestijo z mirnostjo in mirom. Oseba, ki sprejme izgubo, lahko še vedno čuti žalost, hkrati pa se zaveda, da je v redu.
t Za vsakogar, ki doživi globoko izgubo, želim objaviti dodatek k stopnji žalosti »sprejemanja«. Konec koncev je sprejemanje lahko zelo podobno opolnomočenju. Ko so se na primer skunki odločili, da me bodo blagoslovili s svojo prisotnostjo, sem spoznal, da nisem samo v redu s tem, da sem sam, ampak da sem z odpornostjo sposoben odzivati na izzive. Spoznal sem, da je kot preživela ločitev (kar je res in resnično grozno) ostalo le malo izkušenj, ki bi me razjezile in onemogle. Konec koncev sem v svojih očeh postal vreden zaupanja. Prosto sem se smejal z zavedanjem, da zmorem vse, tudi okužbo z glodalci.
t Kdaj ste po ločitvi prvič spoznali, da ste lahko v redu?
