Mehiška hrana je priljubljena pri otrocih in obstaja nekaj res zdravih in okusnih možnosti! Oglejte si te zabavne prigrizke po šoli, ki jih navdihujejo Mehičani in bodo zagotovo všeč vašim otrokom.
Sirne tortilje
Na vrhu majhne tortilje iz polnozrnate moke z nizko vsebnostjo maščob cheddarjem in mikrovalovno pečico 10 sekund, pravi registrirana dietetik Danielle Schupp iz SmartAndSkinny.com. "Ta prigrizek je dober vir vlaknin, beljakovin in kalcija," pravi Schupp. "Tri hranila, ki jih otroci običajno ne zaužijejo."
Top 5 hranil, ki krepijo zdravje otrok >>
Domače quesadillas
Predlagamo, da se mocarela z nizko vsebnostjo maščob in sir cheddar na tortiljah z veliko vlakninami stopijo Rania Batayneh. Narežite na trikotnike in potopite v salso!
Sveža domača salsa >>
Mini tostade z guacamolom in kozicami
Ta okusen recept uporablja pripravljene sestavine, kupljene v trgovini, za hiter prigrizek po šoli. Preprosto dodajte guacamole v tortilje, prelijte z eno pripravljeno kozico, zložite in uživajte!
Zakaj bi otroci morali jesti morske sadeže >>
Čips in salsa jogurt
Zmešajte enake dele salse in jogurta, da dobite kremast namaz, ki je blag in otrokom prijazen, pravijo ljudje na Trgovci Joes Cookbooks. Postrezite s tortilja čipsom. Enostavno!
Jogurt Berry Granola Parfait >>
Sirasti modri čipi
Tasha L Mayberry olajša prigrizek: modre žetone razporedite po krožniku, prelijete s salso, potresete z naribanim mehiškim mešanim sirom z nizko vsebnostjo maščob in 30 sekund postavite v mikrovalovno pečico. Uživajte takoj!
5 načinov za tacos >>
Quesadillas iz mandljevega masla
Na tortiljo namažite mandljevo maslo, pokapajte z medom in zložite za takojšnje, brez kuhanja, zdrave in hranljive. Poiščite več enostavnih, zdravih in otrokom prijaznih receptov Kuhanje s kuharsko knjigo Trader Joes - privoščite si kosilo!
Kuhanje z mandljevim maslom >>
Easy Cheesy Chicken and Bacon Quesadilla
Otroci bodo navdušeni nad presenečenjem slanine v quesadilli! Samo združite kremni sir z okusom zelenjave, zdrobljeno kuhano slanino in nariban sir. Namažemo na tortiljo in zapečemo v vroči ponvi. Uživajte s svojimi najljubšimi mehiškimi dodatki.
Ideje za proračun prijaznih prigrizkov za otroke >>
Več prigrizkov, ki jih navdihuje Mehika
Oglejte si te zabavne in enostavne recepte na SheKnows.
Taco pita iz polmeseca
Ta sodoben pogled na tradicionalni taco bo zagotovo postal družinski favorit. Pridobite recept.
Tacos špagetov
Vsakdo, ki je kdaj gledal iCarly natančno ve, kaj je špageti taco. Pridobite recept.
Več prigrizkov in dobrot
7 recepti prigrizkov po šoli z zelenjavo
10 najboljših prigrizkov po mikrovalovni pečici po šoli
Nazaj v šolsko hrano, kaj je treba in česa ne
